Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
Napisał(a)
Tak akurat wczoraj miałem w brzuchu czułem, że coś by się przydało ale poszłem spać..., a mleko sojowe można używać na zasadzie oszukanego "posiłku" jak np nie masz czym "zapełnić" kcal w dziennym zapotrzebowaniu? Chyba sojowe mleko jest lepsze niż jakaś wędlina...
...
Napisał(a)
Oszukany posiłek to zupełnie coś innego. Polecam poczytać na jego temat, jeżeli jesteś tym zainteresowany:
https://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm
https://potreningu.pl/articles/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic
Nie do końca rozumiem sens uzupełniania kalorii mlekiem sojowym. Jaki jest sens tego? Skoro masz do uzupełnienia kalorie to robisz to zalecanymi źródłami makroskładników, a nie jakimś dodatkiem zupełnie zbędnym. Co uzupełnisz tym mlekiem? Nawet jakbyś wypił 2l to w zasadzie nic.
https://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm
https://potreningu.pl/articles/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic
Nie do końca rozumiem sens uzupełniania kalorii mlekiem sojowym. Jaki jest sens tego? Skoro masz do uzupełnienia kalorie to robisz to zalecanymi źródłami makroskładników, a nie jakimś dodatkiem zupełnie zbędnym. Co uzupełnisz tym mlekiem? Nawet jakbyś wypił 2l to w zasadzie nic.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły