DO MICHAILA !!!!!!!!!

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

nachwyt jest trudniejszy i bardziej ceniony

O CZYM TY DO MNIE ROZMAIWASZ, BO NIE ŁAPIĘ...

Jaki barziej ceniony?
Gdzie , na podwórku?

O czym właściwie rozmawiamy, bo się zgubiłem..

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Tasak

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 328 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8202

no chodzi mi o to ze ja bardziej cenie nachwyt bo bardziej angazuje miesnie grzbietu a mi na grzbiecie bardzo zalezy ;]

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Więc wykonuj negatywy i francuskie

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Tasak

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 328 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8202

ok i bede cwiczyc cyklicznosc we wtorek-czwartek-sobota wiec kiedy podciaganie najlepiej ? w te same dni co cyklicznosc czy w np. poniedzialek i piatek ?

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Ałałalalą

O czym Ty mówisz?

Podciąganie W TRENINGU CYKLICZNYM, NIE OSOBNO

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

8.Podciąganie na drążku do klatki-(najszersze grzbietu),

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Tasak

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 328 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8202

ok ;) to teraz juz bede wiedzial ;)

...

Tasak

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 328 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8202

hm ale mam haczyka ;] mowiles ze te negatywy nie czesciej niz 3-4 dni a trening cykliczny mialbym co 2 dni wiec jak to ?

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Gdybyś robił GŁOWNIE negatywy - bez cyklicznego obwodowego - to byłoby to po 4-6 serii.

Wtedy co 3-5 dni.

W Cyklicznym obwodowym jest tego znacznie mniej

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat