Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Śmiało możesz a nawet powinieneś zamieniać źródła składników odżywczych, więc jak najbardziej można dodać ziemniaki. Wybór masz spory.
...
Napisał(a)
Cześć,
3 tydzień redukcji przyniósł spadek masy o 1kg. Waga zatrzymała się na 107,6kg ;). W przedświątecznym szale nie mam czasu na zrobienie pomiarów sylwetki, ale nadrobię w przyszłym tygodniu.
A teraz pytanie:
W jaki sposób podejść do diety podczas wigilii? Zastanawiałem się nad dwoma opcjami:
1. Cały dzień jeść zgodnie z dietą, a kolację wigilijną potraktować jako cheat meal.
2. Zrobić sobie krótki post i zjeść tylko kolację w wigilię.
Pozdrawiam i miłej niedzieli.
3 tydzień redukcji przyniósł spadek masy o 1kg. Waga zatrzymała się na 107,6kg ;). W przedświątecznym szale nie mam czasu na zrobienie pomiarów sylwetki, ale nadrobię w przyszłym tygodniu.
A teraz pytanie:
W jaki sposób podejść do diety podczas wigilii? Zastanawiałem się nad dwoma opcjami:
1. Cały dzień jeść zgodnie z dietą, a kolację wigilijną potraktować jako cheat meal.
2. Zrobić sobie krótki post i zjeść tylko kolację w wigilię.
Pozdrawiam i miłej niedzieli.
...
Napisał(a)
Nie interesuje nas masa ciała. Ona nic nie określa. Jak zmieniły się Twoje obwody ciała przez te 3 tygodnie?
1./2. Nie ma to znaczenia jak podejdziesz. Skoro trzymasz się stale diety, to jeden dzień nic nie zmieni. Zrób jak Ci wygodniej.
1./2. Nie ma to znaczenia jak podejdziesz. Skoro trzymasz się stale diety, to jeden dzień nic nie zmieni. Zrób jak Ci wygodniej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zjedz sobioe deliaktne śnaidanie, jakiś obiad a reszte na wigilie.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-23 18:53:44
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-23 18:53:44
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie kaloryczne i składniki odżywcze nie są liczone na dzień, czy nawet posiłek. Istotna jest ilość w skali tygodnia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zjadłem śniadanie i teraz czekam do kolacji wigilijnej. Pomiary sylwetki zrobię w przyszłym tygodniu.
Wesołych świąt wszystkim :)
Wesołych świąt wszystkim :)
...
Napisał(a)
Ja tam wolę sobie pojeść od rana a i tak pewnie w czasie kolacji nie zjem tyle co tradycyjnie w posiłku
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ja też snaidanie, zupka na obiad i teraz czekam na wigilię.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły