Gats 2
Plan tragiczny co rozpisałeś.
Suwnica 5x5?
Wiosło siedząc na maszynie 5x5?
Totalny brak ćwiczeń akcesoryjnych na tył barków, dół pleców, tył ud.
Pozioma, skos po 5x5 i po tym jeszcze OHP chcesz robić na zajechanych barkach?
Skąd takie pomysły durnowate?
https://www.body-factory.pl/forum/forum/trening/trening-kulturystyczny/16099-tren-phul-power-hypertrophy-upper-lower#post777093
Przeczytaj i zobacz jak ten plan wygląda a co Ty rozpisałeś:)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2021-07-22 06:20:11
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2021-07-22 06:21:11
Suwnica 5x5?
Wiosło siedząc na maszynie 5x5?
Totalny brak ćwiczeń akcesoryjnych na tył barków, dół pleców, tył ud.
Pozioma, skos po 5x5 i po tym jeszcze OHP chcesz robić na zajechanych barkach?
Skąd takie pomysły durnowate?
https://www.body-factory.pl/forum/forum/trening/trening-kulturystyczny/16099-tren-phul-power-hypertrophy-upper-lower#post777093
Przeczytaj i zobacz jak ten plan wygląda a co Ty rozpisałeś:)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2021-07-22 06:20:11
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2021-07-22 06:21:11
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
