Czy poradzę sobie w zapasach?

Dzięki takiej odpowiedzi jak od ciebie SIwy29 oczekiwałem sog duchowy

Cieszę się, że tak mówisz. Mam nadzieję, że moja odpowiedź pomogła Ci dokonać właściwego wyboru.

"Życie jest proste: -Jedz, śpij i trenuj zapasy!"

Samuray-X - a ja myślę, że to mitologie z tym hamowaniem wzrostu. Również ciężary wcale nie powinny tak działać. Nie mówię tu o robieniu MC, przysiadów, wiosłowań stojąc - ale o np. ACT z lekkim obciążeniem. Nie powinno to mieć żadnego wpływu. Jak masz konkretny artykuł naukowy to się do niego ustosunkuję.

Podobno są dowody na to że trening nawet z dosyć sporymi ciężarami pod okiem profesjonalnego trenera ktory nie chce za wszelka cene od najmlodszych lat zrobic ze swojego zawodnika cyborga jest bardzo dobry pod wzgledem zarowno zdrowotnym jak i wizualnym. Dzieci takie maja mocne stawy i sciegna, geste i twarde kosci oraz maja lepsze przyrosty masy miesniowej niz ich rowiesnicy ktorzy dopiero zaczynaja cwiczyc. Jesli chodzi o wzrost to z tego co pamietam nie zauwazono ujemnego wplywu na ten czynnik. To co pisze wyczytalem w rosyjskiej ksiazce ktora traktuje o mlodych ciezarowcach bodajze (dawno temu czytalem). Maja tam selekcje - zdrowi i silni chlopcy juz w wieku kilkunastu lat (wczesnych) zostaja oddelegowani do szkol sportowych i tam cwicza pod okiem profesjonalistow.

zgadza się. i taka praktyka trwa już od dziesiątek lat. w ZSRR dbało się o rozwój sportu, i dba się w Rosji do dzisiaj.
sportowcy dostawali dobre posady w państwowych przedsiębiorstwach, choć pojawiali się tam tylko po wypłatę. wojsko i MSW robiły podobnie: sportowcy byli żołnierzami tylko z nazwy.
ruscy wiedzieli i wiedzą, jak się pracuje na medale.

A u nas w dalszym ciagu zaleca sie co najwyzej 30 minut spacerku z pieskiem, a najlepszym rozwiazaniem na wszystko jest lezenie na kanapie bo po co sie przemeczac. Szkoda ze nie mamy tylu profesjonalnych trenerow i takiego podejscia jak w krajach ktore dbaja o to aby ich sportowcy zdobywali medale.

dbałość o sport profesjonalny to zupełnie co innego niż propagowanie zdrowego stylu życia. tu w porównaniu do Rosji nie mamy się czego wstydzić.
ale nie zbaczajmy z tematu.

A tak nawiazujac do pytania ktore padlo na poczatku to warto zaczac bez wzgledu na mase. Masa przyjdzie z wiekiem a talent rodzi sie w psychice-zapamietaj te slowa i jutro na trening !!:)

Artykuły odnośnie hamowania wzrostu czytałem juz dosyć dawno i nie było to na necie. Spróbuję coś poszukać.
Opiniom trenerów cięzarowców nie należy wierzyć,
wystarczy popatrzec co zrobili w Bułgarii w latach 80.
Teraz jest duzo lepiej miedzy innymi dlatego,
że czołówka najlepszych trenerów na świecie zrozumiała,
że ostry trening z ciężarami należy właśnie rozpoczynać po 20 roku życia.

Szymon Kołecki jest przykładem właśnie złamania tej zasady,
jego problemy biora się z faktu, ze w wieku 18 lat
został rekordzistą świata ...