Anonim
Po silowni pije odzywke bialkowa,jem banana i wracam na pieszo do domu i zajmuje mi to ok. 15-20 minut przy szybkim chodzie ok. 7km/h. Czy robiac to okolo 3 razy w tygodniu moge to zaliczyc jako cardio,czy jeszcze dac troche wiecej aerobow na silowni. I jak juz wracam na pieszo to odzywke i banana mam zjesc po treningu silowym, czy juz po przyjsciu do domu?.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
SBD
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
161
a ile trenujesz dziennie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
429
Hej Sbd trenuje 4x w tyg. Kazdy trening okolo 1h nie wliczajac aerobow/powrotu do domu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
161
dorzuc tylko aeroby i jest ok
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jeśli Ci to wystarczy w osiągnięciu celu to ok, jeśli np nie to dołóż aeroby, albo biegnij do domu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
