Czy ktoś coś zaradzi?

nie bede nawet komentowal wypowiedzi decos'a. irytujący jestes.

Xovi pamietaj ze cena = jakosc.

jak chcesz kupic gainer z megabola to prosze bardzo, gainer gowniany i efekty tez bedą gowniane.

zycze powodzenia

Gainer Serious Mass + Amino 2222

old-school widze ze doipiero zaczynasz swoja przygode z forum wez sobie lepiej poczytaj co robi nadmiar bialka - uszkadza nerki a dwa wiecej jak 2,5g bialka na kg masy ciala nie jest potrzebne - nie dziala lepiej niz 2g(wielu forumowiczow juz probowalo)wieksze dawki bialka stosuje sie jedynie na cyklach z SAA!!!gainer 737 jest dosc niskiej jakosci. wsszytsko pisze jak dawkowac na opakowaniach

old-school dobry gainer jest mieszanina cukrow wiec jezeli sadzisz ze nie zrobisz masy na gainerze , tylko tluszczowa to sie mylisz. wez se poczuytaj skald gainera a potem mnie poprawiaj

nie zgodze sie z toba decos, dobre przyrosty zaczynaja sie od 2,5 g kg masy ciała.

na SAA stosuje sie 3 g - 3,5 g .

gainer powinno sie stosowac sporadycznie, gdy nie mozemy zjesc czegos wartosciowego wtedy mozna sobie wypic porcje gainera.
W innych przypadkach na 100% lepszym rozwiązaniem bedzie posiłek.

pozdr.

niebede sie klocil z Wami skoro wiecie lepiej autor i tak wybierze co bedzie chcial.wystarczy spojrzec w Twoj profil i wsyztsko wiadomo.mi i tak Wasze zdanie o mnie i moich poradach ***ie bo wsyztsko co polecam wiem co robi bo testowalem na sobie lub na wypowiedziach ziomkow z silki ktorzy traktuje tez sparwe na powaznie

profil o niczym nie swiadczy- jesli to dla ciebie wyznacznik wiedzy - to spojrz na swoja wiedze...

trenuje z najlepszymi, wiec nie mow mi co mam robic i jak myslec...

spokoj dzieci

niech mi ktos odpowie, po co autorowi bcaa ? po co aminy ? skoro kupi bialko i to samo ma. co do gainerow wiekszosc z nich to i tak cukry proste. bialka duzych ilosci nie potrzeba to fakt


Xovi masz jakies przeciwskazania zdrowotne do treningu i diety ? jaka konkretnie to praca ? probowales chodz prowizorke diety ulozyc ? jakim planem trenujesz ?

everr: żadnych przeciwwskazan.. w swojej pracy nadzwigam się dużo kegów 50L puszek, skrzynek itp. wiec lekko nie jest.. a lato za pasem:)
Co do diety to szczerze cięzko by było ją utrzymać, ze względu na specyficzne warunki pracy - lecz dla dobra celu będę sie starać.. narazie czytam i licze.. zobaczymy.. Jak wyliczę i coś wyskrobie to napewno dam Wam do oceny. Trening zawsze ogolno rozwojowy. I szczerze mówiąc to już zabardzo sam nie wiem co kupić i jak to zgrać aby miało ręce i nogi. Nie proszę o ułożenie planów czy czegokolwiek.. jedynie o wskazanie ścieżki dalej sobie mysle, że poradze z bogatym zapleczem tego forum.