Cypio - redukcja, 1 raz

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Witam Wszystkich,

Zwracam się z prośbą o pomoc. Mam zamiar zacząć redukcję i do tego celu chciałbym użyć testosteronu o długim estrze, 1 raz :) . Planuję zrobić tak:

1-12 e5d 300 mg Cypio (IONS Pharmacy, chyba że polecacie inny lab? mogę jeszcze poszukać) bądź do zadowalającego efektu? baza 12 tyg

2 tygodnie w tle clen, 2 tygodnie spalacz przemiennie.

Dieta: 2g białka (głównie kura, jaja, wołowina, do braków WPI), 100 g węgli (low carb), reszta tł.

Staż: ok. 2 lat z przerwami, tendencja do tycia, endomorfik.

Trening: planuję FBW x3 (głównie wolne ciężary) po treningu 30 min cardio, dnt 60 min cardio. FBW mam zamiar dociągnąć w szczycie do 5 treningów tygodniowo.

Poproszę o pomoc z odblokiem jak go ustawić, czego potrzebuję.

Obecny bf jakieś 18%. Zejdę bez niczego do 14-15% a potem chcę włączyć towar. Lat 33.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21779 Napisanych postów 71351 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576004

Zacznij od podstawy - https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

doping & zdrowie

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Przepraszam:)

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

1. WIEK: 33
2. WAGA: 81
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: nie mierzone
-klatka: nie mierzone
-udo:nie mierzone
-talia: zmniejsza się:) było 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany: 150-200g
-tłuszcz: reszta wg zapotrzebowania
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez cykli
8. TRENING: FBW 3x w tyg, tylko wolne ciężary
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: jakieś 20%, od 15% chciałbym dorzucić cypka
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK - węgle zalewają b. szybko
13. STAN ZDROWIA: oprócz usunięcia woreczka żółciowego ok, zrobię badania przed startem
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: głównie hantle 25 kg/sztuka
-martwy ciąg: było 100 na niskich ww 85-90
-przysiad: 90

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Zapotrzebowanie 2800 kcal - obserwacja po tygodniu waga/pas jak nie będzie leciało utnę 200-300 kcal bądź dołożę cardio w zależności od samopoczucia

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Co myślicie?

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3793 Napisanych postów 18469 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205651

Najpierw badania: morfologia,testosteron,estradiol,prolaktyna.LH,FSH,panel tarczycowy
Zostan przy tescie + spalacze.
Białka daj minimum 2,5 g /kg
HCG okresowo (co 4 tygodnie 5000 iu podzielone na 2-3 iniekcje co 2-3 dni) lub stale 300-500 iu co 3-4 dni)
Na odblok clomid i nolva po 30 tbl oraz HCG 15 000 iu.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69) 1,143 μIU/ml 0,550 — 4,780 A Instrukcja Siemens 07-2017
metoda CLIA, analizator ADVIA Centaur XP, firma Siemens

Estradiol (E2) 33,80 pg/ml 11,80 — 39,80 A Instrukcja Siemens 12-2017
metoda CLIA, analizator ADVIA Centaur XP, firma Siemens

Folikulotropina (FSH) (L65) 4,37 mIU/ml 1,40 — 18,10 A Instrukcja Siemens 11-2016
metoda CLIA, analizator ADVIA Centaur XP, firma Siemens

Prolaktyna (PRL) (N59) 4,6 ng/ml 2,1 — 17,7 A Instrukcja Siemens 11-2016
metoda CLIA, analizator ADVIA Centaur XP, firma Siemens

Kortyzol (M31) 21,48 ug/dl 5,27 - 22,45 (godz 7:00-9:30)
3,44 - 16,76

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Cholesterol całkowity (I99) 219 mg/dl 115 — 190 A Instrukcja Siemens 09-2016
metoda spektrofotometryczna, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
Cholesterol HDL w surowicy (K01) 56 mg/dl > 40 A Instrukcja Siemens 07-2016
metoda spektrofotometryczna, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
Triglicerydy (O49) 81 mg/dl < 150 A Instrukcja Siemens 09-2016
metoda spektrofotometryczna, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
* Cholesterol LDL - wyliczany (K03) 147 mg/dl
Nie-HDL 163 mg/dl

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Aminotransferaza alaninowa (ALT) (I17) 36 U/l 10 — 41 A Instrukcja Siemens 08-2017
metoda spektrofotometryczna, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
Gamma-glutamylotranspeptydaza (GGTP) (L31) 23 U/l < 73 A Instrukcja Siemens 05-2016
metoda spektrofotometryczna, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
Sód w surowicy (O35) 140 mmol/l 132 — 146 A Instrukcja Siemens 03-2016
metoda potencjometrii posredniej, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
Potas w surowicy (N45) 5,1 mmol/l 3,5 — 5,5 A Instrukcja Siemens 10-2016
metoda potencjometrii posredniej, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
Wapn całkowity w surowicy (O77) 10,2 mg/dl 8,1 — 10,4 A Instrukcja Siemens 06-2016
metoda spektrofotometryczna, analizator ADVIA 1800, firma Siemens
Magnez w surowicy (M87) 2,0 mg/dl 1,7 — 2,5

...

mkingm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Morfologia krwi (C55)
Leukocyty (WBC) 5,57 10^9/L 4,00 — 10,00 A Instrukcja Horiba 2010
Erytrocyty (RBC) 5,19 10^12/L 4,50 — 5,50
Hemoglobina (HGB) 16,5 g/dL 14,0 — 18,0
Hematokryt (HCT) 48,8 % 40,0 — 54,0
Wskazniki czerwonokrwinkowe:
Srednia objetosc erytrocyta (MCV) 94,0 fL 80,0 — 97,0
Srednia masa HGB w erytrocycie (MCH) 31,9 pg 27,0 — 34,0
Srednie stezenie HGB w erytrocytach (MCHC) 33,9 g/dL 33,0 — 36,0
Wskaznik anizocytozy erytrocytów (RDW) 14,3 % 11,0 — 15,0
Płytki krwi (PLT) 187 10^9/L 150 — 450
Wskazniki płytkowe:
Płytkokryt (PCT) 0,17 % 0,12 — 0,36
Wskaznik anizocytozy płytek krwi (PDW) 17,5 % 11,5 — 21,0
Srednia objetosc płytki krwi (MPV) 9,2 fL 6,1 — 11,0
Rozdział automatyczny leukocytów:
Neutrocyty (NEU%) 56,3 % 45,0 — 70,0
Limfocyty (LYMPH%) 38,0 % 20,0 — 45,0
Monocyty (MON%) 3,4 % 2 — 8
Eozynocyty (EOS%) 2,1 % 1,0 — 5,0
Bazocyty (BASO%) 0,2 % 0,0 — 1,0
Neutrocyty (NEU) 3,13 10^9/L 1,80 — 7,00
Limfocyty (LYMPH) 2,12 10^9/L 1,00 — 4,50
Monocyty (MON) 0,19 10^9/L 0,10 — 0,90
Eozynocyty (EOS) 0,12 10^9/L 0,02 — 0,70
Bazocyty (BASO) 0,010 10^9/L 0,001 — 0,200

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat