SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na poprawę sylwetki.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 864

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33 lata

Waga

94 kg

Wzrost

185 cm

Obwód ramienia

41,5

Obwód klatki

113 cm

Obwód uda

62 cm

Obwód talii

niestety 97 cm ( coraz mniej, było 102 w czerwcu )

Staż na siłowni

16 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie redukcja ok 265o kcal ( 203 g białka, 170 wegle, 76 tłuszcze )

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

300 metki, omka 250

Opisz swój plan treningowy

siła + interwały

Cel cyklu

utrata tkanki tłuszczowej, poprawa definicji

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

omka ostatni raz 11 lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

tak na oko 20 - 25%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endomorph - bardzo łatwo robię masę i szybko się zalewam

Stan zdrowia

jak młody Bóg - zrobiłem bardzo szerokie badania krwi + hormony

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

skłonność do łysienia genetyczna

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok 2057 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

4 serie 120x3 klatka, martwego i nóg robię fitnesik z powodu problemu z kolanem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120
Witam,

Zastanawiam sie nad jakimś cyklem, co pomogło by mi pozbyć się zbędnego tłuszczu i lepiej zarysować mięśnie.
Wiem że podstawą jest odpowiednia dieta i tak w moim przypadku bycie na ujemnym bilansie kalorycznym.
Pracuje w systemie 4 na 4 same nocki ( praca ciężka fizycznie 12 godzin, treningi 4 dni w dni wolne, intensywne objętościowo z dołączeniem kardio lub interwałów.Waga juz lekko leci ( widać po obwodzie w pasie ) , przy jednoczesnym zachowaniu muskulatury. O dziwo siła rośnie.

Proszę Was o pomoc , pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94441 Napisanych postów 364369 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668933
złote combo na redu jak dla mnie to test i tarczycowe
nie wiem na co byś się decydował
można bez t3 a tez polecieć np. vlcd z podkładem z saa

lub normalnie trochę testa ujemny bilans i powoli redukujemy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120
Myślałem też czy nie połączyć może test + wino lub test + boldenon, co o tym sądzisz lodzianin1 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94441 Napisanych postów 364369 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668933
skoro redukcja to sam test wystarczy , saa ma działać jako antykatabolik po prostu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120
A co cys dokładnie zaproponował jaki test, dawki i jak długi cykl ? No i oczywiście dobry odblok ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Test to test,obojetne jaki...
W zaleznosci jak dlugi ma byc cykl jesli 10-12tyg prop 100mg pon/sr/pt
Jesli min 12tyg to enan/cypio 250e3d..odblok uzalezniony od dlugosci cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120
Chyba się słonie ku 12 tyg prop 100 jak na pierwszy raz po takiej przerwie. Jak w takim przypadku sprawa wygląda z odblokiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
W polowie cyklu daj 2x2500 e3d hcg i na koniec 3dni po propie 4x2500e3d i 3dni po skonczeniu hcg dajesz clom po tabsie przez 3tyg...przed cyklem badanie test calk.,prolaktyna,estradiol i progesteron...przed koncem cyklu powtarzasz 2 i 3 badanie i wklejasz wyniki i doradzy dawke leku do zbicia s razie co
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120
Super. Dziękuję za poradę. Pozdrawiam i do usłyszenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doświadczenie z hormonem wzrostu

Następny temat

Drugi cykl potrzebuje pomocy

WHEY premium