Cheat meal - pytania.

Mam pytania odnośnie cheat meal'a.
Kiedy najlepiej go zrobić, w dzień treningowy czy nietreningowy?
Jeśli w treningowy, to przed czy po treningu?
Być może głupie i mało istotne pytania, ale ja chciałabym wiedzieć czy ma to wgl jakieś znaczenie.

ja zawsze robiłem w dzień nietreningowy.

Sugerowałbym wieczorem, w porze potreningowej.

dziękuję ;]

Dokładnie, ja także oglądając BB z USA spotkałem się z opinią że większość z nich je normalnie do treningu, trening najczęściej wypada późno wieczorem później potreningowy cheat meal i spać :) Usprawiedliwione było to tym że np. robiąc sobie cheat meal rano czy po południu do snu mamy jeszcze dużo czasu co za tym idzie posiłek prawdopodobnie będzie większy i niektórzy mogą nie wytrzymać napięcia i zrobi się z tego cheat day.