Budowanie rzeźby bez Masowania?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2086

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699780

Jergen
Ok, tylko najlepiej to jakoś mądrze zrobić, żeby jak najmniej mi tłuszczu przybyło. Mogę jakby dalej w miarę tak zdrowo jeść tylko w większych ilościach? I bardziej skupić się na treningu niż na Kardio zapewne?

Musisz wiedzieć ile jesz i co jesz w innym wypadku noe będziesz wiedział czy jestes na plusie kalorycznym

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Na oko to może być różnie. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj niewielką ilość na plus.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny

Następny temat

Dieta pod MMA

Polecane artykuły

Budowanie rzeźby bez Masowania?

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę do oceny

Dieta pod MMA

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości