SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA HiTec Pyt.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 514

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2565
cześć
Od jakiegoś czasu jestem na redukcji, mam takie pytanie, mam zamiar dziś zakupić ten suplement , trenuje sporty walki i cwicze czesto rano aeroby.
Aeroby robie w DNT rano koło godz 8:00 na czczo, czy musze spozyć dawke bcaa? Jesli tak to przed nimi, czy zaraz po?
w DN spożyć te 10g przed treningiem, czy po? A może przed i po?

I takie pytanie poza tematem z czystej ciekawosci, wyczytalem na forum:
"Często spotyka nas taka sytuacja, że nie mamy ochoty, aby wyjść na trening, często zamiast biegania położylibyśmy się do łóżka i choć na trochę się zdrzemnęli. To najwyraźniejszy sygnał do tego, że nasz mózg jest zmęczony i przydałoby się jakoś go „naładować”. Bardzo pomocne w tym przypadku są BCAA" Czy czasem nie jest tak.. że jezeli często odczuwa się zmeczenie po treningu, to za kazdym razem kiedy na te zmeczenie wezme dawke bcaa i pojde cwiczyc, czy z czasem nie bedzie jakis wiekszych objawów? Jak by nie bylo zmeczenie jest tłumione, to tak jak by bolał ząb i zamiast iść do dentysty brałbym ciągle ketonal, po czasie móglby mi ząb całkowicie się zepsuć a ja zamiast pójść bym go tłumił hmm? Pytam, bo mnie to po prostu ciekawi na jakiej zasadzie to działa.

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-10-22 09:59:05
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
jak biegasz to bierz przed 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała
możesz stosować przed i po treningu jak masz kase
przed treningiem możesz kupić solo kofeinę w kaspach już powinna pomóc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2565
włąśnie ze kofy nie moge jeśc, mialem po poprzednich spalaczach problemie z sercem ,teraz mam lekkie nadcisnienie a kofeina powoduje u mnie wysoko pobudzone nerwy i agresje. A te BCAA lepiej przed czy po ? Nie chodzi tu teraz o kase, czy biorac bo daje cos? Czy lepiej brac przed

Ps. 30min czy 1h moze byc?

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-10-22 10:30:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
jeśli nie chodzi o kasę to bierz przed i po
odczujesz działanie BCAA, więc na pewno warto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2565
A czy po treningu moge sobie do bcaa dodać 50g carbo i to razem wypic? Czy carbo raczej na redukcji nie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32554
jeśli będziesz to miał wliczone do bilansu to możesz
carbo na redukcji niezbyt, ale po treningu może być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2565
ok, dzięki:) w takim razie moze lepiej bede stosowac bcaa przed treningami , a przy aerobach chyba jest to nie konieczne? No chyba że cwicze na czczo to przed wziasc potem czy lepiej po
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Bcaa stosuj przed treningiem i po. Tak będzie najlepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2565
OK
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

S.A.W +cm3 /mono +białko

Następny temat

geiner

Fruzelina