Szacuny
4
Napisanych postów
427
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13145
artiboy super ,że zamieściłeś tutaj te wymagania (łap SOG'A),tylko mam małe pytanie odnośnie tego podciągania. Otóż czy na drążku to podciągamy się w nad chwycie czy w podchwycie ??
Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-09-22 17:07:50
Szacuny
25
Napisanych postów
2687
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52673
Artiboy sog.
Co do drążku to Ja średnio wierzę ( wysokie wymagania na ilość ) bo co widzę pana z AT to z reguły koks w wadze 100+ i wygląda raczej na miłośnika sztangi na płaskiej niż fana drążków i podobnych, ogólnorozwojowych ćwiczeń.
Jakiś czas temu miałem zresztą na mieście okazję poznać wciętego i szukającego dymu pana z AT ( a przynajmniej za takiego się podawał ). Zaczęło się niezbyt przyjemnie, ale skończyło zaproszeniem żebym spróbował wystartować w testach do jednostki.
"Real niggers do what they wanna do, bitch niggers do what they can do"
Szacuny
4
Napisanych postów
427
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13145
no to podciąganie nad chwytem musi być ??
No i jeszcze mam pytanie do tych testów o co chodzi z ćwiczeniem "SIAD W LEŻENIU W CIĄGU 1 min."
jak to ćwiczenie się w ogóle wykonuje ?
Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-09-22 18:10:22
Szacuny
77
Napisanych postów
11983
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79498
To mnie też interesowało,bo sam nie kumam o co chodzi w tym ćwiczeniu...
Mlkv-ja znam chłopaków z AT chodzących w wadze ok.80-90 kg,także nie wszyscy to schaby.Jeden z nich się siłowo podciąga 27 razy,a technicznie nie piszę,bo mnie załamał...
Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
Szacuny
77
Napisanych postów
11983
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79498
Arti jak wpadnie,to powinien nam to omówić.Ale sposobów wykonania tych brzuchów też może być co najmniej dwa.Nogi zahaczone o coś i wykonanie ćwiczenia,lub bez zahaczenia na płaskim,różnie może być z ułóżeniem rąk-na karku,lub na klacie skrzyżowane.jestem ciekaw.
Mlkv ja w najlepszej formie robię 16 podciągnięc i ni hvja nie pójdzie więcej.
Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-22 18:21:07
Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
Szacuny
77
Napisanych postów
11983
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79498
Podciąganie siłowe może być nachwytem i podchwytem,w AT wymagają nachwytu.Techniczne podciąganie wymaga dobrej kordynacji i pracy całym ciałem przy wybijaniu się do góry,a nie jak siłowo-pracują praktycznie same ręce.
Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-22 19:20:59
Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
(łap SOG'A),tylko mam małe pytanie odnośnie tego podciągania. Otóż czy na drążku to podciągamy się w nad chwycie czy w podchwycie ??
o co chodzi z ćwiczeniem "SIAD W LEŻENIU W CIĄGU 1 min."
Damuros
mlkv
słaby 56
