5 Gram

Moim skromnym zdaniem by wchłanianie kreatyny było lepsze dla organizmu powinno ją się dawkować 3 razy dziennie panowie,rano,przed treningiem i po treningu lub w dni nie treningowe rano,południe,wieczór. wtedy jest ona dłużej utrzymywana w organiźmie przynosząc lepsze efekty. znaczenie ma też to czy jest to monohydrat czy jabłczan i jaki jest jego stężenie.

Zmieniony przez - wujcioT100 w dniu 2009-09-22 18:49:04

pomijając już bezsensowność teorii

patrz na daty!