Szacuny
1
Napisanych postów
129
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7580
Tylko nie bierz za dużych ciężarów na początku. Ja po 3 tygodniach "rzuciłem" się na 60 kg w martwym ciągu i przez następne parę dni nie mogłem się schylić bo ponaciągałem sobie prostowniki niby 60 kg nie wydaje się jakimś dużym ciężarem jednak dla osoby która zaczyna jest to o wiele za dużo.
Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3448
Powiem Ci tak, jak chcesz dobry trening to masz jedną możliwość musisz zasięgnąć porady trenerów:
a)porozmawiaj z osobami z forum
b)jak chcesz to kup książki napisane przez Piotra Olchowskiego http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=5057308 wydanie 1 i 2, aby zaoszczędzić na transporcie. Tak, tak, zaraz posypią się komentarze odnośnie haseł z opisu przedmiotu, ale ja sobie kupiłem głównie z ciekowaści i polecam, masz dokładne opisy treningów diety, koktaile i w razie potrzeby kontakt z autorem, który udziela rad. Autor jest instruktorem fitnesu i kulturystyki :).
Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.
Szacuny
7
Napisanych postów
583
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8439
Dziadi, nie każdego cieszy siłownia. Ja mogę powiedzieć wprost, że nie lubię ćwiczyć(i nie rozumiem co ludzi tak rajcuje w podnoszeniu żelastwa), ale zależy mi na efektach, a samym siedzeniem przed TV duży i silny nie będę. Po prostu idę na trening, robię swoje i wracam.
Szacuny
9
Napisanych postów
1190
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18110
a ile chodzisz na trening ? to nie przychodzi od razu ja też szedłem na siłownię i kur ewsko mi się nie chciało ,ale omine jakiś dzień to jeszcze bardziej się denerwowałem
Szacuny
7
Napisanych postów
583
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8439
Regularnie to ok. 9 miesięcy, choć wcześniej(miałem dłuuugą przerwę) też przez jakiś czas ćwiczyłem.
Ja z natury jestem dość leniwy, choć na szczęście potrafię się sprężyć i ostro pracować na treningu. Dla mnie siłownia to jest środek do poprawy siły/wyglądu(dla przyjemności wolę pograć np. w tenisa stołowego) i zazdroszczę tym, którzy z czystą przyjemnością i chęcią idą trenować, bo ja tak nie potrafię niestety. Najciekawsze jednak jest to, że jak już skończę trening i dobrze mi pójdzie, to mam dobry humor i jestem z siebie dumny.
Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-05-18 22:45:17
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
422
Wracam, trochę pomachałem tylko w domu sztangielkami z ćwiczeń podanych przez hilde.
Jednak od kilku tygodni zauważyłem to powoli to za mało, sztangielki jakie brałem mają wagę 8kg, postanowiłem przejść się na tą siłownie, wcześniej nie mogłem, mimo wszystko kwestia finansowa jest dołująca.