ama_tor
1. WIEK: 25
2. WAGA: 80
3. WZROST: 177
4. WYMIARY: nie mierze, sugeruje się wyglądem w lustrze
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (2 z rozsądnym planem)
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 2g/kg
-tłuszcz: 2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
- metanabol solo
- metanabol + proviron
- 1-8 prop + 4-8 wino
- 1-8 enan
8. TRENING: HST
9. CEL CYKLU: rekomp + nabicie suchego mięsa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1-8 enan koniec w sierpniu
11. POZIOM BF%: 18-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: małe problemy z gospodarką lipidową
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE: trenuje w celach kulturystycznych więc siły nie mierze/nie znam
do rzeczy przed wakacjami atakuje prop + bold a teraz w marcu chce zrobić taki mały pozimowy 7-8 tygodniowy cykl.
podstawą chce żeby była metka(wino?) i chce dorzucić coś na ograniczenie łapania fatu efedryna, proviron ewentualnie jakieś ph (epi, 11-oxo czy coś innego co mało poryje flaki w połączeniu z metą)
myślę więc nad czymś typu:
meta 1-6 15-20mg ed
epi 3-8 30-40mg ed
albo
meta 25-30mg ed
efedryna 2tyg on 2 tyg off przeplatana z jakimś spalaczem albo IA(6-bromo, inhibit-e)
albo
meta 20-25mg ed
proviron 25-50mg ed
bardzo łatwo łapie kilogramy więc na utrzymanie pasa zwracam szczególną uwagę
którą opcję proponujecie?
priorytem jest poprawienie sylwetki, ewentualnie nabicie 2-3 kg ale przede wszystkim rekomp
pozdro
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2012-02-16 11:38:01
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2012-02-16 11:38:54
2. WAGA: 80
3. WZROST: 177
4. WYMIARY: nie mierze, sugeruje się wyglądem w lustrze
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (2 z rozsądnym planem)
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 2g/kg
-tłuszcz: 2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
- metanabol solo
- metanabol + proviron
- 1-8 prop + 4-8 wino
- 1-8 enan
8. TRENING: HST
9. CEL CYKLU: rekomp + nabicie suchego mięsa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1-8 enan koniec w sierpniu
11. POZIOM BF%: 18-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: małe problemy z gospodarką lipidową
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE: trenuje w celach kulturystycznych więc siły nie mierze/nie znam
do rzeczy przed wakacjami atakuje prop + bold a teraz w marcu chce zrobić taki mały pozimowy 7-8 tygodniowy cykl.
podstawą chce żeby była metka(wino?) i chce dorzucić coś na ograniczenie łapania fatu efedryna, proviron ewentualnie jakieś ph (epi, 11-oxo czy coś innego co mało poryje flaki w połączeniu z metą)
myślę więc nad czymś typu:
meta 1-6 15-20mg ed
epi 3-8 30-40mg ed
albo
meta 25-30mg ed
efedryna 2tyg on 2 tyg off przeplatana z jakimś spalaczem albo IA(6-bromo, inhibit-e)
albo
meta 20-25mg ed
proviron 25-50mg ed
bardzo łatwo łapie kilogramy więc na utrzymanie pasa zwracam szczególną uwagę
którą opcję proponujecie?
priorytem jest poprawienie sylwetki, ewentualnie nabicie 2-3 kg ale przede wszystkim rekomp
pozdro
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2012-02-16 11:38:01
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2012-02-16 11:38:54
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
Krzysztof Piekarz
Ksiedzu
ale na ogół są normalnej wielkości. Ze wzwodem niema problemów, poranny drągal często jest hehe.
