Anonim
Spotkałem wiele opinii na ten temat. Dużo osób mówi, że nie warto ich robić bo to nic nie daje i strata czasu, że przy udach to i łydki urosną bez ćwiczeń, a inni mówią robić bo jednak mięsień jest ćwiczony. Co wy eksperci na to poradzicie? Robić czy nie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
To bicepsa też nie rób bo pracuje przy plecach, a no i tricepsa też nie warto bo przecież trenujesz klatkę i barki
Poza tym jest to też kwestia genetyki, niektórzy przez lata nie mogą rozbudować tej partii a część olewa i mają je mega rozbudowane
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-22 22:50:04
Poza tym jest to też kwestia genetyki, niektórzy przez lata nie mogą rozbudować tej partii a część olewa i mają je mega rozbudowane
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-22 22:50:04
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
przy treningach dzielonych można je wrzucić do planu, przy FBW bym się skupił na przysiadach tylko, poza tym jak wyżej ocen sylwetkę i zobacz czy trzeba je rozbudować czy nie, tak samo jest z kapturami, sporo osób robi szrugsy, ja np od 2 lat już ich nie wykonuje
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
