Mam 13 Lat i mam wzrostu 161
Jestem bardzo niski i dlatego piszę tutaj by sie dowiedzieć czy mogę ćwiczyć w takim niskim wzroscie a wazę 59kg
I czy ćwiczenia nie przeskodą mi w wzroscie ?
Podajcie jakieś ćwiczenia żebym juz po 1 miesiącu widział efekty ;)