,,Powrot,, Potrzeba pomoc przy redukcji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mozesz dokupić TSE, kreatynkę też mozesz spokojnie dokupić nie ma problemu, jak coś widać to po co przerywac.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kazik129

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1101

anubis84
Mozesz dokupić TSE, kreatynkę też mozesz spokojnie dokupić nie ma problemu, jak coś widać to po co przerywac.

jeszcze takie pytanie konczy mi sie bialko, i mam zamiar kupic jakies do uzupelniania brakow(zazwyczaj spozywam po treningu pozniej kapiel i wcinam posilek po treningowy)
wiec zapytam zeby sie upewnic czy Olimp - System Protein 80 bedzie wporzadku ?? myslalem o ilosci 700g ze wzgledu na cene chodz 700g i tak powinno mi starczyc na dlugo ze wzgledu iz korzystam z odzywki raz dziennie a czasem wogole :)

Megabol Biovit ktory wziolem z kolega na pol jest tani ale smakuje jak gruz :P

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

olimp spoko ale po ostatnich podwyżkach troszkę drogi

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kazik129

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1101

no wlasnie ta cena nie jest jakas okazjonalna :) moglbys polecic cos podobnego za troszke mniejsza kase?? j

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

sfd protein plus, trec whe 100, peak delicious, hitec whe c6, ActivLab - Whey Protein 80 Plus

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kazik129

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1101

dzieki Ci wielkie ;) jestem wdzeiczny za pomoc kolego, powiesz mi jeszcze jedna rzecz na temat interwalu i aerobu wiec tak zrobilem jak mowiles 10 s sprintu 10 s na rozpedzenie 10 s na wychamowanie i 50 s truchtu robilem runde 13sto minutowa po czym odpoczelem kilka minut i dalej kontynuowalem bieg truchtem czyli aeroby ookolo 35 minut czy to jest dobry patent? laczyc interwal z aerobami czy poprostu robic wiecej rund interwalowych pzdr

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Zrób więcej interwałów, ale na koniec daj jakieś delikatny bieg ok 5 minut aby wyrównać pracę organizmu i serducha. Co jakiś czas np mozesz dodać interwały w postaci przysiadów, pajacyków, pompek, zobacz sobie np na youtube tabata squat w wykonaniu peponenta (nasz moderator) nieraz to jakaś odskocznia jak trening na bierzni się znudzi lub nie ma czasu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kazik129

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1101

wiecej interwalow masz na mysli ze maja one trwac dluzej czy np. runda 13 minut odpoczynek i koplejna runda 13 minut?? Czy ma byc ciaglosc? tabate wlasnie obejrzalem fajne i ciekawe i do wykonania w kazdej chwili dzisiaj wyprobuje po biezni :)

...