logo
zamknij zamknij

złamanie kości strzałkowej

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8969

0 5 0
napisał(a)
lolek
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37286
Witam, jakieś 3 tyg temu złamałem kość strzałkową (tak ok 8-10cm ponad kostką), miałem operacje/zabieg wkręcenia płytki i 5 śrub (zamontowane razem z tą płytką metalową), szwy juz mam ściagniete i gips też (teraz latam ze stabilizatorem). Teraz pytanie: na jakie elementy diety zwrócić szczególna uwage (szczerze słabo wierze, że np pijąc mleko kości mi sie szybciej zrosną ), ew. jakie suple moge kupić aby wspomóc proces zrastania sie, no i jakie byście polecali maści/kremy itd na poprawe kondycji tej nogi i stopy (jest jeszcze lekka opuchlizna, tak poza tym to wale codziennie zastrzyki przeciwzakrzepowe w brzuch).
Czai ktoś baze w tym temacie?
2

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Swamprage
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25196
Czesc, na poczatku przykra wiadomosc, struktura kosci najintensywniej ksztaltuje sie podczas okresu dojrzewania. Nie znaczy to oczywiscie, ze pozniej juz nic nie zdzialamy, ale nie bedzie to tez szybki proces! Nic nam nie da, ze przez miesiac bedziemy pili wiecej mleka itd
Dieta - oprocz mleka polecam produkty mleczne, ser zolty, kefir maja wiecej wapnia niz mleko (oczywiscie mleko tez jest, ok) + warzywa straczkowe (fasola, groch) + bardzo wartosciowe (fluor, jod, magnez) rybki (niestety w Polsce polozonej nad Baltykiem z dwiema duzymi rzekami, sa drogie jak skurczybyk i tego nie potrafie zrozumiec)
Ruch - potwierdzone ogromna iloscia badan, ze cwiczenia silowe korzystnie wplywaja na gestosc kosci
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2009-11-15 20:07:47
1

Cel jest droga. Droga jest celem.

napisał(a)
lolek
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37286
dzieki za inf, soga oddam lekkim sercem a jesli o masci chodzi to ktore sa dobre? pozdro

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

napisał(a)
Swamprage
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25196
Dziwne, ze nic lekarz Ci nie powiedzial w tej sprawie, mi zawsze ortopedzi lioton 1000 doradzali. Z tanszych specyfikow to polecam masc konska.
JEsli nie masz, to mecz lekarza o fizykoterapie.
pzdr
1

Cel jest droga. Droga jest celem.

napisał(a)
murano16
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 415
Stary i wszyscy inni możecie się śmiać, ale najwięcej przyswajalnego wapnia posiada... skorupka jajka ^^ oczywiście robisz sobie jajko na miękko albo nawet 2 jesz zawartość. Później odrywasz tą taką delikatną błonę tak, żeby nie przeszkadzała, później bym je jeszcze wygotował a na sam koniec to mielisz jak najbardziej, do substancji sypkiej jak mąka. Później bierzesz jedną łyżeczkę i popijasz wodą. Raz dziennie wystarczy.
Przyswajalność wapnia w takim wypadku wynosi 90% a oprócz tego dostarczasz organizmowi szereg innych pierwiastków uczestniczących w budowaniu kości. Oczywiście najlepiej, żeby była to skorupka od kury żyjącej na wsi ^^ nie tam która jest faszerowana jakimś świństwem, im bardziej naturalne tym lepiej.
Zauważ np. że jeśli krowie brakuje wapnia to liże ona jęzorem ścianę, a kura dziobie ścianę ;D myślę, że rozumiesz
pzdr
1
napisał(a)
Swamprage
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25196
Nic smiesznego, tez o tym czytalem ale niegdy nie sprawdzilem w praktyce. Powiedz jak prostym sposobem zetrzec/zgniesc ta skorupke na proszek?

Cel jest droga. Droga jest celem.

napisał(a)
lolek
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37286
niezły hardkor z tymi mielonymi skorupkami moze jakies suple dobre ktoś czai?

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

napisał(a)
SCORPION 9
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 877 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4491
Ja miałem złamaną kość strzałkową ale nie miałem jakis tam blaszek,grałem w piłe popłem kumpla barkiem to sie zemscił i zayebał mi z nienacka w łydke ,dowiedziałem sie ze mam złamaną jak przyszedłem następnego dnia do lekarza(bo o dziwo da sie chodzic ze złamaną strzałką)wtedy był cyrk bo mnie jeszcze bo przyjechałem autobusem i wracałem autobusem bo nie miałem kontaktu z domem a ze byłem w szoku ze złamana(po raz juz przezywałem złamanie piszczela i miałem przed oczami te miechy w gipsie)to nie poprosiłem zeby zadzwonili domnie do domu zeby mnie odebrali z osrodka mój błąd ale oni te nie błysli,nigdy nic nie brałem zadnych witamin białek itp podczas gdy ta noga sie zrastała (tak samo jak wczesniej piszczel tak i jak strzałka)ładnie sie zrosły,lekarz zakonczył leczenie ,ale wiem ze jest mankament o którym sie dowiedziałem na komisji gdzie dokor ustalał zebym pózniej procenty dostał,gadał mi ze mam lewą noge w obwodzie mniejszą 3cm i cos gadał o zaniku mięsni cos tam biadolił ale fakt faktem ze ta noga jest mniejsza więc Ci radze Jak skonczysz leczenie udaj sie do fachowca zeby Twoja rehabilitacja przebiegała dobrze a nie tak ze np jak mi kazał robic przysiady a mięsien wróci itp.do dzis robie i gówno z tego
a i ja tez miałem te zaszczyki ale w koncu lekarz doszedł do wniosku ze nie są potzrebne ale Ty miałes operacje to pewnie inaczej to funkcjonuje Zycze powrotu do zdrowia :)
Wydaje mi sie ze samopoczucie ma wpływ na zrastanie się kosci ale to tylko moje stwierdzenie :)(a jak będziesz pił mleko,wapn i te sprawy to raczej ci nie zaszkodzi) ja jestem przykładem ze bez tych rzeczy kosc sie moze zrosnac dobrze a czy szybko to nie wiem wazne ze dobrze)



Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-11-18 01:25:45

Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.

napisał(a)
murano16
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 415
Rozcierasz je w makutrze. Później ewentualnie jak masz młynek do kawy to możesz jeszcze w młynku rozdrobnić, ale tego jeszcze nie próbowałem.
W makutrze i tak dosyć drobne wychodzi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kliniki rehabilitcyjne dla ludzi po udarze mózgu

Następny temat

Depilacja Revitol Hair Removal Cream

Triathlon, czyli od zera do bohatera. Część I i część II.

Niesportowe wyznania Pauli Banot-Leoniewskiej

Częstotliwość spożywania posiłków a metabolizm

09-11.06.2017 Olympia Amateur Spain 2017 - Marbella - WYNIKI

Paula Mocior i Piotr Borecki - ocena sylwetki

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego

Placki warzywne z mozzarellą

Adrianna Kaczmarek - ocena sylwetki