zjeść parówki

[...] z ryżem lub ziemniakami, po treningu szejk białkowy z i chleb pełnoziarnisty z szynką, kolacja różnie, jakieś parówki, kanapki z twarogiem, serem lub płatki zbożowe z mlekiem i miodem. Wiadomo zdarzają się dni kiedy nie udaje mi sie zjeść tych 4 stałych posiłków ale ogólnie trzymam diete Zmieniony przez - fabiusz w dniu 2012-11-26 22:40:40

widzę że wiesz co dobre. Pamiętaj aby parówki zjeść, sama woda nic nie da.

widzę że wiesz co dobre. Pamiętaj aby parówki zjeść, sama woda nic nie da. widać że chooja się znasz , woda z parówek to podstawa nawet odblok można na niej zrobić %-)

Ja tam parówki b.lubię sobie na ciepło zjeść z keczupem - tzn nie jem tego praktycznie w ogóle ale raz na jakiś czas zjem sobie na śniadanie :)

Na śniadanie często jem albo parówki B11 T16 W4,5 bądz kanapki z pomidorem B7,7 T1,6 W53,4 Przed obiadem zjem jakies chipsy B6' T40 W42 Na obiad to wiadomo ziemniaki, udko z kurczaka ogorek lub fasola B21 T10,4 W 18,7 Na podwieczorek jakas jajecznica z miesem i pomidorem B 15 T 1 W 17,85 lub jakies kanapki powiedzmy z szynka, pomidorem, [...]

Wydaje mi się, że teraz masz za dużo białka o jakieś nawet 70 gram. Węglowodanów chyba jest wystarczająco, ewentualnie mógłbyś zjeść więcej tłuszczy o jakieś ( 20 gram ) w postaci oliwy z oliwek, orzechów włoskich. Które posiłki to przed treningowe i po treningowe? I na Twoim miejscu odpuściłbym sobie mintaja, bo ta ryba jest tak samo odżywcza jak [...]

[...] serek,jogurt,twaróg lub jakieś zupy jak tato albo mama ugotuje Kolacje:to różnie ale najczęsciej: Kotlet: Schabowy, Z piersi Kurczaka, Sojowy itd+Surówka(zawsze)+Ziemniaki,Kasza,Ryż, czasami jakiś sosik do tego. Czasami jak się trafi spaghetti w domu to mogę zjeść w małych ilościach tak samo pizzę ale to się często nie zdarza 1-3 w miesiącu.

oh, efekt jojo :) no to tak: dzisiaj przejechałem na rowerku stacjonarnym 25minut - zrobiłem lekki odpoczynek i... Nie chciało mi sie wiecej... :( miałem tam pokazane za jakies 12km przejechałem - 240kcal spaliłem... po przejechaniu, zjadłem prawie dwa jabłka i wypiłem dwie szklanki wody ( niestety była gazowana...), dolałem troszeczke ale [...]

Witaj, Nic nie będzie szkodzić zjeść czasem takie parówki jak wliczysz w bilans. Taki filet z miruny jest dobrym źródłem białka. Co do warzyw buraki i ogórki są ok :-) tyle że czytając Twoje pytania mam wrażenie że powinieneś poszerzyć wiedzę w zakresu odżywiania. Zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny [...]

[...] i odpadki są? Sprzedająca mowi nie ma wszystkie poszły na parówki do Berlinek xD Także no Nie jadam tanich parówek kupuje tylko te dla dzieci mają 90%miesa i więcej i nie jest oddzielone mechancznie Ale nawet te najlepsze mają aż 20g tłuszczu i tylko 13g białka więc makro takie sobie. Lepiej zjeść bardziej wartościowe źródło białka i tłuszczu.

[...] stanowić 1/4 Twojego dziennego zapotrzebowania na ww, których powinieneś dostarczyć z wyżej wymienionych źródeł. Ponadto w tym posiłku powinieneś dostarczyć więcej białka niż w pozostałych posiłkach dlatego dobrze by było jakbyś wrzucił tu np. pierś z kurczaka zamiast tych parówek. Na kolację możesz zjeść twaró z warzywami i oliwą. Pozdrawiam

Parówki i płatki ryżowe to mocno przetworzone produkty. Nie polecam bazowania na nich. Jak chcesz zjeść to okazyjnie a dietę wrzucaj taką na czym bazujesz.

Posiłek 1 1/2 szklanki owsianki,250ml mleka + 50g płatków owsianych Posiłek 2 ciemne pieczywo razowe, 4 kromki usmazona piers z kurczaka lub bialy twarog(plaster nieweim ile to jest ) i do tego jakies warzywa Posiłek 3 (obiad)duży tależ nieweim ile to ziemniaki ogórki mięsko oliwa,2 łyżki POsiłek 4 jak 2 posiłek ciemne pieczywo razowe, usmazona [...]

bez racjonalnego żywienia będzie ci dużo ciężej do czegoś dojśc... 70% sukcesu leży w tym jak sie odżywiamy. ja bym porozmawiał z ojcem na twoim miejscu: puszka tuńczyka (kaufland): 2,69 parówki...nawet nie wiem 3 zł ? co lepiej zjeść ?

Witam To moj pierwszy post na tym forum i brak wiedzy na temat odzywiania jest u mnie ogromny. ale... Mam 23 lata i kiedys jakies 4 lata temu chodzilem na silownie nie trzymalem sie jakiejs tam diety ale dbalem o takie rzeczy jak makarony, kasze jajka jogurty mieso itp. Niestety jak tylko zaczalem studiowac wstapilem do organizacji w ktorej bylem [...]

[...] zaleca na początek proporcje BTW 1:1:0.5, i te będą dla ciebie odpowiednie. Jak już pisałem wielokrotnie - węgli unikaj przed treningiem. Dopiero po treningu możesz je zjeść. Węgle mają to do siebie że blokują metabolizm tłuszczy. Po wysiłku są aktywowane inne szlaki metaboliczne które nie spowalniają spalania lipidów. Jak możesz to ćwicz [...]

[...] z ogórkiem, pomidorem itp , obiad : to różnie ale zawsze staram się jeść mięso ( drób, baran, dzik) kolacja: tuńczyk plus chleb , serek wiejski , miedzy posiłkami staram się także coś zjeść - owoce itp , po treningach pije białko i jem batony proteinowe - także widzicie ze raczej dieta jest git znaczy nie wiem tak mi sie wydaje wy to oceńcie

[...] jeść 2h przed treningiem. Właśnie co najlepiej jeść te 2h przed treningiem :>? I co najlepiej po ? Staram się jeść pieczywo wieloziarniste, chude sery, owoce, jogurty (z tym, że owocowe, a to słyszałem nie najlepszy pomysł). Czasami zdarza mi się zjeść obiad "mamuśki", ale staram się zachować proporcje w godzinach między posiłkami.

S.m.p.a Co ty oni od razu obcinają parówy bykom i pakują w torbe po co się bawić w przetwarzanie (żart, żeby jakis laik nie pomyslal ze to serio,chociaz wsumie nigdy nic nie wiadomo ) Qazar rozumiem to i dlatego parówki w mojej diecie występują raz na 3 miesiace, ale to tylko z faktu , ze nie ma mnie w domu i coś zjeśc trzeba. W ogole zachęcam [...]

[...] jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Możesz wrzucić rybe z puchy od czasu do czasu, nabiał, WPC/WPI, czy np. rybę wędzoną w Biedronce można na zimno zjeść, w takim wypadku nawet parówki dobrej jakości będą ok. Kilkudniowy wyjazd nie zawali formy, o ile nie będziesz szaleć ;)