zimne dlonie stopy

[...] (dwa kieliszki wina - upić mnie chlop chciał i wykorzystać ) z braniem wapnia też różnie - skończyło mi się takie po 300 mg, a nie wiem jakie jest dobre i tanie (i w dawkach po 500mg najlepiej). Jadę po 1900 kcal dziennie. Marzną mi stopy i dłonie. Do tego 1x stopy miałam zimne i mokre wieczorem, okropne uczucie. Jakiś pomysł, co by zmienić?

[...] zginanie grzbietowe (czyli do góry) stopy wbrew oporowi oraz bierne zginanie podeszwowe(do dołu). Jeżeli chodzi o postępowanie: jeżeli obrzęk jest miejscowy wskazane są zimne okłady oraz nakładanie elastycznych pończoch. Konieczna jest przerwa w treningach, którą się wykorzystuje na wzmocnienie mięśnia piszczelowego przedniego i rozciąganie [...]

[...] ze nie do mnie bylo pytanie o interwalowy dzien przed silowym, ale ja bym nie robila tak ze wzgledu na Hashimoto i mozliwa sklonnosc do adrenal fatigue, moze to dmuchanie na zimne i moja paranoja, ale w ogole bylabym szczegolnie ostrozna z HIIT. Bubu to było pytanie konkretnie do tego planu treningowego, czy mogę dni poprzestawiać. Już robiłam [...]

[...] postrzał, trudne, bolesne oddawanie moczu, bóle pleców. L4-L5 Stawy skokowe, stopy, podudzia. Złe ukrwienie podudzi, spuchnięte kostki, słabe stawy skokowe, podbicie, zimne stopy, słabe nogi, kurcze łydek. L5-S1 Pęcherz moczowy, odbyt, narządy płciowe, . Zaburzenia erekcji, zaburzenia wydzielania, częstomocz, "brak czucia" w [...]

[...] minął tylko ze pogoda ohydna lal deszcz ciągle i wogole... CHŁOPAKI mam problemy z krążeniem..odkąd pamiętam mam to od małego od urodzenia...mam ciągle sine ręce i bardzo zimne tak samo jak stopy były nawet takie momenty ze dłonie mi drętwiały wogole ich nie czułem...podobno mam krew w niektórych miejscach jak galaretka ze ledwo dopływa...i [...]

hehe a ja mam cale zycie zimne stopy i dlonie no ale kto ma zimne rece ten ma cieple serce ;)

Ano, ja też często mam zimne stopy i dłonie - a dwójka dzieci na stanie :-D No to w środę na treningu przedstawię informacje od Was uzyskane i zobaczymy, co usłyszę dalej. Dobrze, że można skonfrontować teorie usłyszane na siłowni z ekspertami w temacie ;-)

[...] %-) Zoria jeszcze raz, jakie zwiększenie ukrwienia w róznych częsciach ciała? tzn jak zwiększam ukrwienie w nogach to inne częsci ciała pozostają nieukrwione? To o czym mówisz w temacie dobrego ukrwienia to inna sprawa i o wiele bardziej skomplikowana. Powiedzmy np dlaczego tak wiele kobiet ma zimne stopy i dłonie? ma to związek z grawitacją?

Ja nie ważne jak bardzo będzie mi ciepło stopy i dłonie zawsze mam zimne %-)

[...] na 15min przed treningiem siłowym zacząłem rozgrzewkę no i zaczęło się uczucie gorąca po całym ciele a to dla mnie wielki plus ponieważ mam problemy z krążeniem i często mam zimne stopy i dłonie,trening siłowy przebiegł bardzo dobrze i intensywnie,była moc była motywacja i lekka potliwość,ale zauważalna,na aerobach dopiero się zaczęło,nie [...]

[...] problemow, ktorych nikt nie bierze na powaznie. Gdy sie zdenerwuje(choc nie zawsze, czasem bez powodu) boli mnie serce i jakos tak ciezko mi sie oddycha.Do tego ciagle mam zimne stopy i dlonie, a gdy przejde sie kawalek, jestem cala mokra, jakby mnie ktos oblal.Przy szybszym i dluzszym spacerze kreci mi sie w glowie.Mam coraz gorsze problemy z [...]

tak jak wcześniej ktoś pisał, elektrolity ;] tyle, że ja bym zwrócił uwagę jeszcze na cynk i żelazo;) masz zazwyczaj zimne stopy i dłonie? robiłeś jakieś badania niedawno? ktoś tam wyżej pisał o palcach przy trzymaniu myszki ;] kup sobie podkładkę pod mysz z takim silikonowym wybrzuszeniem żeby położyć na nim nadgarstek ;]

Ja proponowałbym cos takiego: Przed tymi ćwiczniami możesz zrobic sobie zimne oklady z zelu przez 10-15 min na odc ledzwiowy tylko nie bezposrednio na skore. Pozycja wyjsciowa : lezenie na plecach, nogi zgiete w stawach biodrowych i kolanowych 1.rece wzdluz tulowia : naprzemienne dociaganie kolana do czola 2.rece splecione na karku : [...]

jest mi wlasnie ciagle bardzo gorąco jednak dla kontrastu stopy i dłonie często mam zimne a temperature w normie choć raz zdażało sie że będąc zdrowy miałem 37,0stopnia (ale to przypadkiem sprawdziłem wieczorem, ale innymi razy sprawdzałem i było normalnie 36,6) -rezonans magnetyczny -anty-tg, anty-tpo ile to kosztuje prywatnie m/w ? a może ja [...]

jednak dla kontrastu stopy i dłonie często mam zimne To może wskazywać hipotonie.

Z tymi żyłami to ciężko powiedzieć. Mięśnie zdecydowanie nabrzmiewają krwią i robią się bardzo twarde. Zimne stopy i dłonie mam niemal od zawsze. Podejrzewałem u siebie problemy z układem krążenia, ale ciśnienie zawsze miałem w normie... Swędzenia raczej nie odnotowałem.

Super! Tak zrobię :) Powiedz mi bo to mnie ciekawi... czy to normalne, że tak ciężko z rana wstać przy zwiększonej podaży kalorycznej? (jeśli się jadło jak w Auschwitz xD) Dodatkowo zauważyłem że ciepłota ciała się podniosła troszkę... Chociaż nadal w oknie nie jedzenia dłonie i stopy na maxa zimne...

Z "objawów" mam tylko zimne stopy i dłonie ale to mam cały czas bez różnicy czy TSH było wyższe czy niższe tak jak teraz. Ciekawi mnie jak bardzo kortyzol wpływa na tarczycę bo poszedł kilka oczek w dół i TSH też lepiej, tylko jak go jeszcze zbić?

problemów ze snem nie mam, stopy i dłonie od zawsze zimne, na codzień senny, zamulony, spokojny, bez energii, czasami tylko mi odpyerdala %-)

[...] na bosako to również marzną. Pocenie też towarzyszy, czasem wgl. Tarczyce robiłem i ok, ciśnienie jak mierze często to też ok. Chociaż samo wkładanie na ręke tej opaski i ściskanie jej podnosi mi ów ciśnienie i łapy automatycznie ciepłe więc mam problem z samym pomiarem :|. Ekg nie robiłem. Nawet w lecie przy ponad 30 stopniach miewam zimne ręce.