Całegy posiłek w ten sposób będzie ci cieżko zastąpić, jest dobra opcja z batonami proteinowymi, chyba ze masz na myśli tylko szkolny sklepik, to tu będzie cieżko coś znaleść, sam mam z tym problemy, najlepsza opcja jest robienie sobie koktajli przed szkołą, ( twaróg, płatki owsiane, owoce itd) wszystko w blender i brać do szkoły.
ja robie sam gaienra i jest 1000% lepszy jakosciowo od tych waszych prochów kup blender(dobry miksre tez pcoaignie) walsiz płatki owsiane, zaleznie od tego iel potrzebujesz ww, aj np 80 dodajesz porcje białka(lepsze w smaku) iel ci trzeba lub np. twaróg miksujesz i wychodzi ci gainer w którym wiesz co masz. pzdr
masz w domu blender? wrzuc tam platki owsiane, twarog, kakao i troche cukuru badz slodzika i masz gainera z dobrymi weglowodanami a nie jakis shit z wegami prostymi
twaróg, jogurt naturalny, kilka ogórków, koper, szczypior, czosnek, pieprz, sól. Wszystko wrzucasz w blender, twarogu w ogóle nie czuć, a całość jest mega - wychodzi chłodnik do picia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 19:39:00
albo w wersji bardzo szybkiej - płatki jaglane/owsiane/ryżowe, twaróg/serek wiejski/WPC, masło orzechowe/olej kokosowy, owoce - do szejkera blender i gotowe :-)
jak masz blender to: dajesz owoce jakie chcesz ananas mandarynki kiwi czego dusza zapragnie, dorzucasz bialko z proszku whey lub izolat z 50g, dorzuć jakiś tłuszcz np olej lniany/orzechy włoskie/ mozesz dorzucić białka jaj lub twaróg półtłusty/tłusty miksujesz i masz pysznego zdrowego shakea, który napewno ci zasmakuje kombosów warjacji smakowych [...]
szejka polecam (banan+płatki owsiane+jakieś orzechy+twaróg chudy bądź białko+oczywiście blender) ogólnie sam możesz sobie składniki dobierać byle by było zbilansowane i bogate w WW złożone białko i zdrowe tłuszcze. Zawsze możesz też jakiegoś omleta przygotować wieczorem na zimno też są dobre. Polecam poszukać w dziale kuchnia sfd Zmieniony przez [...]
oj ja mam złe wspomnienia po blenderze i twarogu:D Próbowałem zmieszac twaróg z miodem i spalilem blender:D od tego czasu moja mama chowa go przede mna:D
warzywa sa i to sporo jak i wiecej owocow ale jem je poprostu miedzy posiłkami a shake to twarog+2banany+truskawki/jagody itp + mleko + jogurt + blender
Jogurt, mleko, kefir, twaróg, serek wiejski, owoce; co tylko przyjdzie Ci do głowy, do tego np. wiórki kokosowe + opcjonalnie odżywka... Blender wszystko zniesie (no, prawie %-) ) Do tego oddzielnie orzechy, bakalie itp. ;) Zmieniony przez - jachr w dniu 2015-03-29 18:41:36
mam tego zelmerka, moze pracować 3 minuty potem wg instrukcji musi odpocząć chyba z 15, silnik po prostu nie jest chłodzony, żadnych wlotów powietrza nie ma. No i przydał by się przystawka z ostrzem, bo samą tą rączką np twaróg sie kiepsko blenduje http://allegro.pl/blender-zelmer-491-45-robot-akcesoria-700w-wys-24h-i4435342309.html
Tak, naleśniki pomagają w diecie, rób sobie coś a'la tortilla, nałóż w niego mięcha i warzyw, masz git posiłek do szkoły. Nie na sucho płatki, zalewasz wrzątkiem i czekasz aż nasiąkną. jak chierowy blender to lipa, po prostu rób jakieś pasty, typu twaróg, makrela, warzywa, na kanapki. albo poduś widelcem, zalej jogurtem, dodaj szczypioru, [...]
http://www.allegro.pl/item430064428_robot_mikser_blender_aeg_electrolux_km_850_kurier.html mam blender z tej serii, spełnia swoje zadanie od kilku ładnych lat, miksuje ryż z twarogiem nawet, z tym, że trzeba robić to w odpowiedniej kolejności (najpierw ryż z wodą potem dorzucamy twaróg), orzechy również sieka. Polecam ;)
Tak, np. jajka, twaróg, warzywa, olej, nasiona też mogą być. Co do ilości to przykładowo 100g sera i ze dwa jajka powinno wystarczyć jak zaduzo, to daj mniej sera. I dotego mozesz dodać natke pietruszki lub nawet pomidora (jak masz blender) i np. nasiona słoneczniku. Jak masz to dodać mozesz łyżeczke otrębów pszennych. Zmieniony przez - DarekMiko [...]
kup sobie blender/mixer od mamy wez i jazda makaron/platki/ryz, bialko np. twarog/odzywka bialkowa, odrobina jogurtu nat., starte owoce np. banan, jablko itd (lepsze niz gainery bo naturalne)
Dobra śmiejcie się ze mnie ale moja wiedza z odżywiania jest cienka jak dupa węża Co to jest blender ?? :A Hmmm a troche mleczka jakbym dodał do twarogu ?? Będzie ok ? Bo głównie chodzi mi o to, że sam twaróg jest strasznie suchy i tak jak już pisałem maks 2 łyżki i odechciewa mi się jeść
płatki owsiane / ryż / banan białka jaj / odżywka białkowa / twaróg żółtka / oliwa i inne oleje / orzechy + blender = mix to tylko przykład pomysłów jest bardzo dużo...