trójbój

apropo, jakie efekty zanotowales? trening pewnie typowo siłowy, ze wzgledu na to ze trenujesz trójbój ...?

[...] Julia charakteryzuję się tym, że ma twarz lalki, a ciało kulturysty. Wielu ludzi uważa, że Julia rujnuję swoje ciało, lecz ona ignoruje takie komentarze i pracuję dalej.W trójbój została zaangażowana we wrześniu w 2012 roku. Julia startuje w kategorii wagowej 60kg, jej wyniki to: - Przysiad: 130kg, - Wyciskanie: 75kg, - Zarzut Siłowy: 140kg. [...]

[...] że tragedią rodzinną jest, gdy nie stać ich na wyjazd na wakacje. bo sorry, nie bede mieszkal w akademiku (bez urazy dla wszystkich tam mieszkajacych), żeby mieć kasę na trójbój :D:D:D swoja drogą naszła mnie taka rozkmina - jak to jest, że niektóre partie idą nam cudownie, tak jak chcemy, a inne jak krew z nosa? generalnie wydawało mi się, [...]

Zdecydowanie drugi lepszy ale : 3.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) postaraj sie zamienic na podciaganie na drazku chyba ze nie masz to ujdzie, dodaj jeszcze jedno cwiczenie na plecy np wioslo polsztanga 4.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY dodaj raczej do barkow jako ze przy barkach dos dobrze pracuja [...]

wielkie dzięki ;p tylko jak na razie to nie chce być bykiem ;D chce wystartować w zawodach typu : wyciskanie leżąć czy trójbój siłowy

Jestem zainteresowny stesowaniem amino. Ankieta: wiek: 20 wzrost: 178 waga: 95kg ramie: 43,5 cm udo: 70cm wyniki siłowe: przysiad 250 x 2 wyciskanie lezac: 170 martwy ciag: 260 Trening: poniedzialek: dociskanie wycisk wasko lekki siad wtorek: ciezkie siady odejscia lekka lawka czwartek: ciezka lawka lekkie siady sobota: [...]

Jeśli tylko trójbój I siła Cię interesuje to wpierdzielaj co wejdzie I ile wejdzie (oczywiście też trzymaj e miarę umiar żeby nie być wielką ulana swinia co waży 150kg A na klatę bierze 100). Zamiast odpoczywać zrób sobie po prostu deload z 2 tygodnie na 50% objętości. Następnie zacznij programować trening z powolnym progresowaniem zacznij sobie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Oc8La7bEWd0 takie nietypowe zawody trojboj wagą ciała na ilosc powtórzeń 45przysiadow z 95kg 35 wycisniec z 95kg 40 Martwych Ciagow z 95kg w siadach i ciagach moglem walczyc do 50 powt ale po co skoro nogi juz drzały a konkurencje pobilem o jakies 20 powt w kazdym boju?

tak jest, kategorie masters totalnie zle zrobione, ale np na MP WPC juz robimy po swojemu i będą co 10 lat :) teraz na WUAPie mam 7 zawodników w kat 125 trójbój, wszystko obsadzone super, oczywiscie poza mastersami znów, na WPC w Pradze kategorie OPEN maja nawet po kilkunastu zawodników.

PArker nie nabijaj sie z biednej sedziny... Odcierpialam swoje..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

jak nie wiadomo o co chodzi to znaczy ze chodzi o pieniadze..... Ale w ladny sposob to juz opowie Parker ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

wortal: chodzi te twoje slowa na wiesc o zwyciestwie pudziana: czyli mamy 3-ciego i 4-tego zawodnika na świecie Fajnie ;) sa takie jak napisalem wyzej-co najmniej nie na miejscu....typowo oddaja negatywna mentalnosc polakow (pisalem o tym wyzej). a rozwazania o sile szybkiej i wolnej w konkurencjach strongman,dzieleniu tego na lepsza i gorsza [...]

[...] konkursie na największy postęp, nasz forumowicz Macioo. 240 kg i o 30 kg poprawiony rekord życiowy ( uaktualnij profil ). Życzenia następnych 30 kg. Następnę fotki jutro. Idę spać. Byku i Macioo wyślę wam resztę zdjęć jutro rano. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

nawet niektórzy kulturysci zawodowi przy wadze 120-130 kg są silniejsi od pudziana w cwiczeniach na trójboj i kulturystycznych!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

nie ma to tamto... Olka wyglada swietnie.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

moj pierwszy raz - niestandardowo zaluje ze tak dlugo czekalam, ze nie uleglam jej wczesniej, ze nie poznalam tego samaku lata temu, ze balam sie konsekwencji moj pierwszy raz? byl boski ale teraz znam ja a ona mnie jestesmy koneserami wiemy czego nam potrzeba za kazdym razem odkrywamy sie na nowo ja i Therma serce zakolatalo, zadrzaly kolana [...]

mam ja porzucic dla silniejszych doznan?? kiedy tyle radosci mi dala?? poł zywota wciaz jeszcze przed nia czy zostac sama nie bedzie sie bala?? Kocham Cie moja kochanko lecz sie Toba dziele by wspolnie z poznaniakiem co na ziemi lezy odkrywac nowe żądze w swoim ciele. A gdy moc Twa oslabnie prysnie satysfakcja siegne po syntetyk, siostre Twoja [...]

choc Ramy nie jadam to jak dzwon mam serce a jesli Bul skrewi to skonczy na R-ce ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

hehehehe pewnie tak a raczej na pewno tak ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

czy gulgul ukoi me stargane nerwy czy plakac po efce bede juz bez przerwy?? heheheheheheheh Grasia, moze z Tykosiem jakas spolke literacka otworzymy?????? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes [...]