sprawdzian

prosiłbym o sprawdzenie czy wszystko gra co to ma być ?? sprawdzian z elementarnych zdolności liczenia ?? Jakieś podchwytliwe pytania ?? Tak rzuciłem okiem i idealnie zachowanej progresji wielkości 5% co trening to nie masz. Zresztą to szczegół i nie ma się co tak przejmować jak jest tam +/- kilogram. No ale te progresje to niekiedy masz [...]

[...] Widać, że znakomitą pracę wykonuje tam Daniel Waszkiewicz. Jak będzie teraz? Jesteśmy dobrze przygotowani do ligi. Wygramy, chociażby z tego względu, że będzie to nasz sprawdzian generalny przed turniejem eliminacyjnym do Ligi Mistrzów. PS: W rozgrywkach ligowych, do spółki z Wisłą Płock, znów będziecie wyraźnie górować nad rywalami? - Te [...]

[...] jakims napinaczem internetowym nie mowie ze rozwale wszystkich nie zaczepiam kazdego zrozumcie to myslcie troche to przykree ze zgadzajac sie na normalny sparing taki sprawdzian swoich mozliwosci czlowiek musi sie spotykac z takimi komentarzami ; / ty koniu gimnazjum masz za soba wiec nie wiesz jak to teraz jest teraz tacy jak ja chodza z [...]

[...] oczekuje na te wasze propozycje. Wiem ze 50 to mało ale napiszcie mi pzykładowy cykl jak to wziąść. A nawet gdybym z niego nie skozystał to nie zaszkodzi wiedzieć, a dla was to bedzie sprawdzian czy będziecie to umieli rozpisać. Jak bedzie jakaś sensowna odpowiedz i z niej skożystam to po skończeniu napewno wam napisze czy coś dało czy nie.

[...] wygladalo moje "140% czlowieczenstwa" skoro podciagalem sie np na drazku 30 razy juz po roku cwiczen a pozniej lipa, trzeba bylo w koncu dolozyc zelaztwa. Nie sadze zeby ktos mial poczucie sily kiedy sie zajedzie na maxa. Poza tym testem powinna byc walka, bo to wszechstronniejszy sprawdzian niz bieganie , pompki i drazek. Pozdro.

[...] poprzedni rok lekko zawaliłem, teraz zamierzam się wziąść ostro za nauke poprostu. A poza tym trenowanie i jednoczesne myślenie że jutro musze wstawać przed szóstą i mam np. sprawdzian z fizy... ech sami wiecie masakra. Nie mogę się wogóle skupić przy czymś takim, a zwłaszcza gdy wiem, że jestem jeszcze nieprzygotowany No a jak się wstaje o 6 to [...]

Racja - umknęło mi w 7 tyg srode robisz normalnie w 9 tyg sroda jest wolna - ze względu na sprawdzian Jak byś się zdecydował na wersję 6 tyg też radziłbym ci odpuścić trening w ostatnią środę btw - 2PAC is alive ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

I co tu mamy ? Czy ktoś mógłby ... TO jest problem ponadczasowy. Zanim ktoś zaloguje się na forum powinien przeczytać posty podwieszone i mieć z nich sprawdzian bo już mnie w*****ać to zaczyna. Nikt tu nie jest niczyim służącym i nie będzie niczego układał .

okej trójbój został wymyslony jako sprawdzian czystej żywej siły be zjkaiś anomlai w ruchomościach w stawach i czym jerste teraz trójbój ruchomośc w stawach jest coraz ważnijesz koszulki i rózne naciągania regulaminu by dzwigać wiecej trojbój poszedł w zł astron ejuż nie jest sprawdzianem czystej zywej siły tylko jednym wielkim oszyustwem ubranym [...]

Kharitonov moim zdaniem to zawodnik może nie imponujący finezją, ale mimo to jest bardzo solidny. Jeśli ta walka dojdzie do skutku to moim zdaniem będzie warta oglądania. Cro Copa czeka prawdziwy sprawdzian.

Wielkie dzięki za radę! (Teraz muszę mojemu trenerowi na wf-ie wytłumaczyć, że sprawdzian z przysiadów w przyszłym tygodniu jest po prostu bez sensu > dopóki nie zasięgne opinii lekarza :))

obniz więc obciązenia ponownie i dochodź do coraz wiekszych na wcześniejszych zasadach; kontynuuj jeszcze 4 tygodnie a w piątym zrób sprawdzian na jedno powt.

Heh też sobie dzisiaj sprawdzian robiłem, ale na 60m i w takich samych warunkach Bloki, kolce i tartan działają na +, ale z drugiej strony czas na stoperze jest zawsze lepszy niż na foto, więc nie ma co przeliczać Wynik jak najbardziej w porządku, ale niestety mówi się, ze nawet +0,6s trzeba dodać, jeśli czas mierzyło się na stoperze... Jeśli [...]

[...] 50 metrów czas do 45 sekund, przepłynięcie 25 metrów pod wodą, skok do wody z wieży o wysokości 5 metrów, pokonanie sprawnościowego toru przeszkód czas do 7min 30 sekund, sprawdzian strzelecki. Dodatkowym atutem jest posiadane umiejętności: płetwonurkowanie, wspinaczka wysokogórska, spadochroniarstwo czy wysokie stopnie także instruktorskie [...]

Ja mialem podobny sprawdzian w szkole tyle ze z dwoma ciezarami po 2,5kg :) na 6 bylo wytrzymac 2 min 30 sek. Jednemu na 6 sie tylko udalo ale 1.30-2 min da sie wytrzymac. Wiec jesli masz tu mniejszy ciezar i to jeszcze 1 to nawet przez te 2 min spokojnie zjesz ta bulke :P

No dzis mialem maly sprawdzian ...xD w poniedzialek mialem czas 34,93, dzis w czwartym dniu plywania zbilem prawie skunde 34,06 ,

Szybko o to pytasz Trójki 4-5 tygodni, potem wchodzisz na dwójki(3x2powt) 3-4 tygodnie a potem albo sprawdzian albo robisz jeszcze jedynki 2-3 tyg. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-03 16:00:17

[...] francuskie x/8x4 Miedzy treningami jeden dzień przerwy 2 tygodnie po 5 powt w wyciskaniu, 2 po 4 dodając ciężaru 5 kg, 4 po 3 dodając kolejne 5-10 kg powtórzenia.Potem sprawdzian. Jeżeli nie zrobisz wszystkich serii na danym ciężarze to odejmij sobie2,5-5 kg. Możesz też robić serie w taki sposób; gdzie jest 4 serie po 5 poet. to 5,4,5,4 i [...]

[...] 1 - 2 tygodnie wlaczam ja do cwiczen na stale. Na razie 1x zrobilem na probe z cwiczeniem: burpees. (http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny%2E-t453687.html) Oto sprawdzian wytrzymalosci :) Spojrzalem w Twoj profil: zastanow sie czy rozbudowa masy miesniowej to Twoj glowny cel no i ze wzgledu na wiek powinienes ogolnorozwojowo [...]

A ja z wrodzonej przekory, tym razem za Mirkiem. Rothwell to taka klasa średnia, dla CroCopa idealny sprawdzian. Ben z Rico Rodriguezem albo Royem Nelsonem wygrywał decyzją, z Arlovskim przekrał przez KO, z Velasquezem jak było wszyscy wiemy. Mirko ma szansę, bardzo bym się ucieszył jakby dał radę.