panowie bez spinek, bo serio spam poleci, nie potrzeba nam takich tematow rodzacych zle emocje i agresje:-) TomQ jak coś to może nie usuwaj spamu tylko daj ostrzegawczego bana na kilka dni dla tego co zamieszanie wprowadza bo ja jak widać się ogarnąłem i jest kilka osób które mają kilka wartościowych rzeczy czasem do powiedzenia.
Gratuluję sukcesów w odchudzaniu :-) Myślisz, że 5 posiłków zamiast 4, makaron zamiast ryżu i owoce po 13 zepsuły by efekt? Zanim zaczniesz doradzać - tak jak już napisała UN - bardzo proszę, żebyś zapoznał się regulaminem tego działu :-) Koniec spamu, niech autorka działa ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-09 16:57:41
ja ostatnie co pamiętam to coś w stylu chooj, nie chce żadnego czyli co... któryś jednak wpadł w sidła? I czy ten co chciał czy ten co nie chciał ? :D Było gubienie kluczy? Nadawaj... przeca nie przerzucę 70 stron spamu :D
wyznacz sobie ciężar początkowy i końcowy a środek wypełnij mniej więcej -w miarę dostępności sprzetowej i dogodności- rownomiernie. ...i przede wszystkim nie rozsiewaj tego pytania po całym dziale- tym bardziej skoro -jak mi się zdaje -poprzedni Twój temat zamknąłem z powodu niemiłosiernego spamu jaki tam uprawiałeś...