[...] z okazji zamiast smarowac notatki z treningu w telefonie bede wpisywal je tutaj Po 10 dniowej przerwie i wczesniejszym treningu fbw postanowilem sprobowac metody "shotgun". Jestem po 4 treningach i jestem zadowolony. DZIEN 1 Podciąganie nachwytem szeroko 8s x 5p Wyciskanie sprzed głowy siedzac 8s x 5p x 40kg Martwy ciag 8s x 5p x [...]
Witam , witam. Otóż zakupiłem no shotguna jakoś na początku sierpnia , wszystko fajnie , patrzę sobie dzisiaj na spód opakowania a tam 08/31/2011 chyba ważność. Zostało mi tego jeszcze połowę. Jak jest z suplami , przekroczy termin 1-2 dni i do wyrzucenia?
Kończę akurat Shocka i nie wiem które z tych brać: -BSN No Xplode -FitnessAuthority Napalm -VPX No Shotgun. Cena nie ma tutaj znaczenia, chodzi tylko co lepiej kopie. Pzdr.
[...] wyszukiwałem a poza tym żadnych efektów. Wspomnę jeszcze że nie brałem nigdy żadnych przedtreningówek, pobudzaczy itp. Kolega za to brał już jakieś suple i stwierdził że shotgun dał mu większego kopa (brał tylko na jednym trenigu czy dwóch dla spróbowania). I stąd moje pytanie jak to możliwe że tak zachwalany pobudzacz" nie zadziałał na nas [...]
Dowolne mono + shotgun/no-xplode/aakg lub bardziej hardkorowo. Lepiej dopracuj dietę, od niej więcej zależy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-16 10:15:54
Witam. Mam problem, otóż brałem już kiedyś próbki i kupiłem teraz te same BSN no-xplode i VPX NO Shotgun, brałem w południe tak 12-13 na 30 min przed treningiem. a kiedy kładłem się spać za jakieś10 godzin koło 22-23 wogóle nie mogłem zasnąć, za każdym razem kiedy brałem jedną z przedtreningówek zasypiałem może dopiero kolo 3-4 rano. Co może być [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 24,3%, typ mezomorficzny 2) wiek - 22 lata 3) waga/wzrost - 70kg/176cm 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - znaczny wzrost siły przy niedużym wzroście masy 6) stosowane już wcześniej suplementy - białka, gainer'y 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]