rower

Równowaga w głowie to podstawa . Szybki jesteś na tym rowerze! Widoki piękne i chłodzące! Za chwilę wsiadam na rower. Przejadę chyba nie więcej niż 20km - jakoś ostatnio nie chce mi się dłużej siedzieć na siodełku!

[...] mi się żadnych siłowych ćwiczeń. Po pracy położyłem się na parę (a może i więcej %-) )minut. Leżę , i słyszę jak sadło rośnie@-| . No to późnym popołudniem wsiadłem na rower i zrobiłem 35km stałej trasy. Tym razem czas miałem nieco ponad półtorej godziny, znaczyłoby to , że parę minut urwałem :-). Na wieczór wigor wrócił :-D . [...]

Wczoraj rower , dzisiaj kajak :-) . Trasa 35km stojącej wody - Kanał Żerański do Zalewu i z powrotem.

A powiedz mi jedno...bo mam w domu rower treningowy i wiosła...na rowerze robię sobie treningi interwałowe i ogólnie kondycyjnie, a wioślarza mam, jako trening siłowy...czy dobrze na to patrzę? Co do treningów, to ja od kilku lat ćwiczę po ok 2 godziny dziennie. Cieszy mnie to i bawi. Lubię aktywność. Niedawno kupiłam te wiosła, więc one są tym [...]

Asariah ja bym ten rower jeszcze przemyślała.....uważaj na łydy Widzę Fala, że humor dopisuje....chociaż Tobie:)

Asariah chodzenie ...zwłaszcza w szpilkach bieganie rower ma zgubny wpływ na kobiece łydki. Od razu widać, że Cię nie było w spamie przez weekend

a ja dzisiaj nie ćwiczę, ewentualnie na rower pójdę

Maja, ja mam już dwie wypiski do zrobienia ale jak wracam do domu to mam taki zgon, że ide spac od razu Wczoraj pojechałam na 1 h 20 min. na rower i tak sie umordowałam, że przyszłam do domu, umyłam się i ległam w łóżku o godz. 21.00

ja mam rower, plecak i laptop czyli poczatkujacy emigrant %-)

ja niedlugo kupuje sobie nowy rower i bede podrozowac Leo , skomentowalam juz w meilu nie ma sie z czego smiac

a ja mam nowy rower

no to kolego wiadaj w samochod/na motor/na rower/na hulajnoge i jazda.

ja zaraz na rower gracias elite Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-13 17:26:43

Od ok. 3 miesiecy przestałem ćwiczyć. Trochę bieganie i rower. Oczywiscie sporo na kompie, ale jakoś to sie nie zmieniło przez ostatnie 2 lata.

aż żal przed kompem siedziec obejrze shamrock vs le, i mykam na rower

stefan oczywiscie idziesz na podwórko z hantlami? ja lece na rower do wieczora Panowie

chodziło mi ze po siłowni jakies BCAA lub WPC na rower i do domu na posiłek

1.09.2008 poniedziałek 1 dzien szkoly dzien treningowy rano wstałem zjadłem sniadanko i n 8.00 rano pojechałęm rowerkiem na rozpoczecie roku szkolnego trwało do 8.20 a potem do koscila oczywiscie ja z kumplami w druga strone ja poszedłem do lekarza wyczekałem sie u neigo ze 40min i mnie jeszcze w****ił takiemnie nerwy wzięly ze szok poszedlem po [...]

Czas na rower.

[...] trochę siły, trochę mięśni i szybciej zregeneruje się CUN. Kolejnego dnia DBW. Rozpoczynam jak poprzedni, praca, praca, jeszcze więcej pracy i trening. Bieganie lub rower. Trening mający na celu wypłukanie glikogenu, o ile jeszcze coś pozostało. Na rekordy w tym okresie nie liczę, na takiej misce nie da się rekordów bić. Można, a [...]