przed

Włoski nie zjaśnieją, odrosną takie same jak przed depilacją.

Mutant po treningu i ew. jak wyskoczy Tobie jakiś posiłek kretę daj rano i po treningu, w NT rano i w ciągu dnia aminy daj np. zaraz po treningu, rano też możesz zapodać Shock tylko przed treningiem

Ja potwierdzam wiarygodnosc. Sprzedałem mu punkty olimp i bez problemu wplacil mi na konto przed wysylka. Pozdrawiam

[...] dał Ci "lukash_g" i powinno być ok ale moim zdaniem dobrze by było jakbyś jeszcze zamienił posiłki I i II miejscami czyli płatki owsiane jako pierwszy posiłek no i przed treningiem najlepiej ryż brązowy i nie bazuj na chlebie, wrzuć więcej ryżu albo makaronu w miejsce tego chleba. A ogólnie dieta zbyt skromna, że tak powiem... Ułóż ją [...]

Bądź łaskawy przed zadawaniem tego typu pytań przejrzeć podwieszone posty.

[...] lub wyniki były sąlbe podbjasz do 75 i lecisz tak spokojnie do 8 tyg (leć tyle aż osiągniesz efekt) następnie odstawiasz bez schodzenia z dawki po 2 dniach po odstawieniu polec ze 3 dni na wysokich ww pomoze to wystarowac szybciej tarczycy po ok 2-3 tygpowtórka badań tarczyca powinna być w takim stanie jak przed cyklem. cała dawka rano na czczo

Biorę teraz T3 50mg ED wraz z dobrym trenem 50mg ED. Wyniki przed braniem T3: TSH 4.610 fT3 5.02 fT4 23.1 Wyniki teraz na 50mg ED TSH 1,49 fT3 8,48 fT4 6,14 Jak to teraz wygląda? Zwiększyć dawkę T3 czy zostawić?

Jak bioroac rano zle sie czujesz to moze 1h przed treningiem sproboj.

Ja słyszalem ze nie ktorzy kulturysci brali to przed zawodami zzeby krewm miec gęstszą i zeby miesnie wyglądały na pełniejsze, gęstsze

[...] sezamem -5 plasterkow szynki z indyka(nie wiem czy dobrze obliczylem B.W.T) -2 jablka -10g kaszy kuskus -2 jajka gotowane -B. 30,2 -W. 59,9 -T. 19,7 ---------- III posilek przed treningiem (12:00-12:30) -piers z kurczaka -ryz bialy 100g -jogurt naturalny 200ml -B. 34,4 -W. 91.1 -T. 15,3 ---------- IV posilek po treningu (14:00-14:30) -kasza [...]

[...] nie treningowe 4kapsy rano + 2 lub 4 o tej samej godzinie co robisz zwykle trening. Natomiast hmb najlepiej w trzech dawkach 1kaps rano druga po treningu (w dni nietreningowe miedzy posilkami) i ostatnia kasulke przed snem. Kolega robil taki cykl i byl bardzo zadowolony ja rowniez nie nazekalem, tyle ze hmb bralem na 2 dawki rano i po treningu.

Osobiście uważam, jedzenie kazeiny przed snem jak i samego twarogu sa pomysl pozbawiony sensu. Jak masz więcej niżgodzine przerwy pomiedzy treningiem a spaniem, to wrzuć zbilansowany posiłek, co zawiera nie tylko samo białko ale węgle, dodatek tłuszczu i innych składników. Jak nie - to weź białko, z tym że nie musi to być kazeina, może być np mix [...]

Osobiście uważam, jedzenie kazeiny przed snem jak i samego twarogu sa pomysl pozbawiony sensu. Jak masz więcej niżgodzine przerwy pomiedzy treningiem a spaniem, to wrzuć zbilansowany posiłek, co zawiera nie tylko samo białko ale węgle, dodatek tłuszczu i innych składników. Jak nie - to weź białko, z tym że nie musi to być kazeina, może być np mix [...]

dwa sniadania z rana : po 2 kanapki duzo sera z miesem i serkiem topionym ogorek itd. przed silka : kotlet z kartoflami + surowka : po silce to samo tylko w wiekszej ilosci : podwieczorek : platki owsiane : na kolacje 2 kielbasy

przed posiłek tłusty spora ilość witaminy C w trakcie tez podjadaj C rano rosołek

chlopaki dobrze mowia zjedz tlusto przed impreza alko bedzie rozkladac sie w wiekszosci w zoladku (tluszcz spowolni wchłanianie alko do organizmu ) bedziesz dluzej kontrolowal fazke ..

[...] ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 3x10 3) Uginanie ramion w podporze o kolanko 3x10 Piątek: NOGI + BARKI 1)Przysiady ze sztangą 12-10-8-6 2)Wykroki 12-10-8-6 3) Uginanie nóg ze sztangielką w lezeniu na brzuchu 3x10 Barki Wyciskanie sztangi zza karku 12-10-8-6 Unoszenie sztangielek w boki do góry 3x10 Unoszenie sztangielek przed siebie 3x10

Ten triceps po klatce i przed barkami. Rozbudowana nie jest, gdyż nie mogę właściwie odgadnąć Twoich intencji. Pytasz o ocenę, ale twierdzisz, że jest dobry.

no na opakowaniu producenta pisze około 1 godzine przed snem ;P no już wszystko jasne dzięki za wypowiedzi ;)

z tego co piszesz wychodzi ze nie masz zbytnio pojecia jak i diety przyczytaj w jakim celu bierze sie gainera http://www.sfd.pl/temat252665/ TCM mozesz brac jak sie uparles przed snem osobiscie bralbym rano i po treningu