Przy czym wymieniajac owe przedzialy dla bialka (2,5-3,0) masz na mysli caly czas zwierzece, racja? U mnie np dochodzi jeszcze 0,5-0,7 roslinnego - nasiona, orzechy, etc, a w sumie podaz protein plasuje sie na poziomie 2,9-3,0g na kg. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-23 09:56:36
[...] który nie zawiera za dużo cukru (cukry proste) - czyli jakościowo ok, proporcje białka do carbo coś jak 1/3, w dobrej cenie? Teraz kończę total gainer z MP(http://www.myprotein.com/uk/products/total_gainer), jakościowo ok, ale szukam czegoś tańszego, niekoniecznie z taką zawartością protein. Jak znajdę coś tańszego, to prawie sam cukier..
[...] with the extract. The search for the prolactin-suppressive principle(s) yielded a number of compounds with dopaminergic properties: they bound to recombinant DA2-receptor protein and suppressed prolactin release from cultivated lactotrophs as well as in animal experiments. The search for the chemical identity of the dopaminergic compounds [...]
Mam pytanie odnośnie zaleceń Solarosa w "przykładowym zestawie ....." "DT: -Complete Workout Support przed treningiem 70g -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu -Complete Workout Support po treningu 70g -Protein Plus Complete na noc 35g" Przy dwóch treningach dziennie, jeść CWS przed [...]
WHEY CREAMY COCTAIL to połączenie optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych. Smak - french vanilla Trec - L-carnitine + Green Tea SoftGel L-karnityna + Zielona Herbata w kapsułkach 1200 mg/kap. L-KARNITYNA jest substancją witaminopodobną odgrywajaca ważną role w procesie odchudzania oraz [...]
[...] ktore biore sa dobre i odpowiednio dobrane. mam 190cm wzrostu waga 85kg i 22 lata Odzywki ktore biore to: carbo,bcaa pro 4200 FIT MAX i białko FIT MAX standart line whey protein.Moj dzien wyglada tak: wstaje o 5:50 na czczo biore bcaa 2 tabletki w pracy jestem na godz 6:30 o godz 7:10 biegam zaprawe do 7:35 po zaprawie pije carbo i o 7:55 [...]
[...] dodaje energii stosuję przed treningiem 1 kaps. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/3164 -do diety wprowadziłem oliwę z oliwek -przed snem mix 40 g protein, wpc egg i soi oraz 10 g oliwy i ZERO WĘGLI polecam lekturę, która powinna nieco wyjaśnić zagadnienie podnoszenia testosteronu przez niektóre suple: [...]
A ze sredniej półki ktore z tych byscie brali (zeby nie zaczynac juz nowego tematu) ;) łowickie 1800g. za 90 zł activlab protein80 2000g. za 110 zł hi-tec protein80 2000g. 100 zł Olimp provit 80 1,4kg za 74,99 czy SFD protein ?
[...] brzucha, bioder i ud, co w konsekwencji może przyczynić się do uzyskania smukłej sylwetki. Whey Creamy Coctail Połączenie optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych; dostarcza niezbędnych do rozbudowy i regeneracji mięśni białek i aminokwasów. Jest to odżywka przeznaczona dla [...]
Właśnie szukam jakiegoś źródła protein narazie wcinam serki wiejskie ser light mleko i zastanawiam się czy nie kupować kaszki dla niemowląt ale ona ma zaledwie 11,5 g białka :<
Hej! Po powrocie do zdrowia wracam do J/NJ. :-) Biniu mam takie pytanie : zakupiłem białko 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE do uzupełnienia dietki parę paczek %-) BCAA XPLODA i jak to dawkować 10g(prochu) przed treningiem i 10g(prochu) na treningu czy po treningu lepiej dac ? Gold VITA-MIN anti-OX super sport ( ze względu na zawartość [...]
Hej! Po powrocie do zdrowia wracam do J/NJ. :-) Biniu mam takie pytanie : zakupiłem białko 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE do uzupełnienia dietki parę paczek %-) BCAA XPLODA i jak to dawkować 10g(prochu) przed treningiem i 10g(prochu) na treningu czy po treningu lepiej dac ? Gold VITA-MIN anti-OX super sport ( ze względu na zawartość [...]
zakupiłem białko 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE do uzupełnienia dietki parę paczek %-) BCAA XPLODA i jak to dawkować 10g(prochu) przed treningiem i 10g(prochu) na treningu czy po treningu lepiej dac ? Gold VITA-MIN anti-OX super sport ( ze względu na zawartość Trans-resveratrolu ;-) ) - i jak to przyjmować do posiłku najwiekszego czy na noc [...]
Jeszcze mam pytanko. Widzę, że chyba wszyscy tutaj zaczynają jeść koło 16-17 i jedzą aż pójdą spać. Może być system jedzenia np 12-17? Bez posiłku przed spaniem czy wolno wchłanialnych protein.
Jeszcze mam pytanko. Widzę, że chyba wszyscy tutaj zaczynają jeść koło 16-17 i jedzą aż pójdą spać. Może być system jedzenia np 12-17? Bez posiłku przed spaniem czy wolno wchłanialnych protein. Pewnie, że tak. Nie rozumiem ludzi walących twaróg na ostatni posiłek będąc na IFie.