"Francja: milion za piłkarza Legii, świetna gra Jelenia pomoże?" W przyszłym tygodniu prezes Lens podejmie decyzje, czy przystąpi do ostatecznych rozmów z Legią w sprawie transferu Grzegorza Bronowickiego. 26-letni obrońca wyceniany jest przez mistrzów Polski na milion euro. Priorytet na styczeń dla Lens to pozyskanie obrońcy, i to [...]
[...] kiepskie przyrosty. Skoro masz taki sprzęt, a zależy Ci na klacie i bicepsie, to zainteresuj się metodą "split partia 2 razy w tygodniu". Oczywiście klatki i bicepsów jako priorytet nie możesz ustawić, bo do ustawiania priorytetów trzeba zbudować odpowiednią bazę masy, a Ty jej masz za mało, poza tym jest jeszcze kwestia stażu, którego też [...]
sw jest fajne chce sie sie sprawnosc + jakis tam wyglad; ale jezeli masz priorytet na sylwetke to zdecydowanie silownia, jednak hantalmi i innym sprzetem ruszysz lepiej partie miesniowe
[...] i ogólnie nie chodzę głodna. Nie narzekam na to co mam teraz. Trening - mam nadzieję, że przyszły rok to już zmiana, pora podnieść tyłek do góry, bo w sumie to największy priorytet jak dla mnie.. Klepsydra tyłem może i tak ale z przodu to na pewno nie, decha ze mnie, że można prasować we wszystkie strony ;d Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]
w tym problem że to był priorytet... Koleś mówił że dopiero po 2 tygodnaich od nadania można zgłosić zaginięcie itp... i poczta ma 30 dni na rozpatrzenie zaginięcia... to ****a z 1,5 miesiaca bede czekał ehh
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przepraszam ale mam pytanie: mianowicie jesli cwicze 4miesiace i chce w koncu ustalic prioryteta to np bedzie przedramie kapturki i brzuch to dobic do planu 1dzien czy trenowac 2x w tyg i 3dzien priorytet? Bedzie nagroda sowita za naj odp zdr
[...] tyle co ja ksiazek przeczytalem to ty w rekach nie miales i nie pouczaj mnie a co do silowni ja sie nie spuszczam tak jak polowa z was tutaj bo dlamnie to nie jest zaden priorytet chce wygladac to pojde na silownie chwile wezme cos i jest spadne to nie placze bo to nie jest cos nie zastapionego wiec zamnij morde dzieciak i idz spac Zmieniony [...]
[...] za niego .. Jesli go spalisz, od razu poszerzy Ci sie klata i najszerszy (wiem co mowie) takze nie ma opj.erdalania sie i katuj go po kazdym treningu 5-6serii ! sprawa druga, masz slaba klate ale tylko wewnatrzna strone, wiec polecam wszelkie wyciskania wąsko jako priorytet mam nadzieje ze Cie nie urazilem , chce tylko pomoc ! rosnij duzys !
ale ta poczta kłamie. nie dość, że przed 14 wysłane, dodatkowo prio, to herbata nie doszła nigdzie ani wczoraj, ani dzisiaj, a baba się zarzekała, że dojdzie, proszę dokupić priorytet, na 100% będzie jutro :-O