piersi

[...] 300ml. Maślanki 0,5% tłuszczu z 100g twarogu chudego bułka grahamka z chudą wędliną + pół lub cała papryka 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy II Posiłek 4x Plaster Szynki z piersi kurczaka (lub innej chudej) 2x kromki Chleb żytni razowy 2x Plaster Pomidor 2x jajka na twardo III Posiłek pierś z kurczaka (filet z mintaja) 200g (możesz na parze [...]

pamiętaj waż wszytsko przed obróbką w zrzucie masz pierś smażoną w panierce to jest już po obróbce w której jest pierś panierka i tłuszcza, najlepiej podawać mięso z piersi kurczaka bez skóry i osobno tłuszcz bo 20g to ten kurczak w tym chyba pływa.

trudno mi sobie wyobrazić, żeby ten policjant specjalnie zabił śpiącego w aucie kibica, tragiczne w skutkach wypadki też się zdarzają. Kibice też muszą się uderzyć w piersi, to oni zaczęli to całe zamieszanie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-14 19:03:21

jak chcesz tak porownywac to rano walisz platki owsiane = rodzynkii masz 100 wegli ze sniadania a smej piersi chyba przez caly dzien nie bedziesz jadl. Ja bez zadnej diety na samym bialku + stack ladnie przytylem

w tym ze chyba jak bede poł dnia w budzie to nie bede mial czasu zeby zjesc 100g piersi z kurczaka albo 100g ryzu a odzywka moze mi jakos pomoc w tym

900g piersi z kurczaka codziennie to przesada bardzo duża. Twoja dieta nie może się opierać wyłącznie na tym samym.

[...] jednak nie trzeba robić nie wiadomo jakich posiłków, jak i np. gotowanie makaronu czy kaszy zajmuje mniej więcej tyle samo co ryżu, a krojenie dajmy na to polędwicy wieprzowej nie różni się niczym od krojenia piersi i tak dalej...co prowadzi nas do prostego wniosku: Urozmaicona dieta nie wymaga spędzania w kuchni nie wiadomo ile czasu.

podobno soja zawiera estrogen ale jak zjesz troche to piersi ci nie urosnom

Ja juz zaczynam sie poddawac;/ Bardzo szybki wzrost zrobil swoje- cale posladki, piersi i fragmenty ud. Nie wiem czy te rozstepy byly i wczesniej ( i staly sie tak zauwazalne gdy zrzucilam pare kg) ale mam wrazenie ze jest ich coraz wiecej... Lekarz kazal mi kupic "TOCOREDUCT FORTE- preparat zmniejszajacy istniejace rozstepy" ( ale nawet nie [...]

Ja mam rozstępy dosłownie wszędzie - uda, biodra, dół pleców, tyłek, piersi a ostatnio nawet zauważyłam pod pachami. Dbam o wygląd skóry - peelingi, odpowiednie nawilżenie. Odkąd ćwiczę skóra jest wyraźnie jędrniejsza i ładniejsza. Nie stresuje się rozstępami bo są częścią mnie a i tak na nie nic nie poradzę. A na cudowne mazidła szkoda kasy. [...]

Żaden pumpernikiel,tylko na śnaidanie 6-8 jajek,owsianka,4 torebki ryżu dziennie/zamiast ryżu mogą być kluski lub ziemniaki pieczone/,około 1kg piersi z kurczaka,kolacja tuńczyk z pieczywem.Razem 6 posiłków 2 razy dziennie gainer,jakiś dobry stack kreatynowy przed treningowy np. No-xplode,dodatkowo możesz dorzucić glutaminę

[...] 150g Migdały – 10g warzywo 3 posiłek łosoś, śledź, makrela 100g Karkówka /schab – 50 g warzywa kasza/ryż brązowy – 150g 4 posiłek piersi kurczaka – 120 g Filet Kasza gryczana - 50 g 5 posiłek Ryż biały / brązowy 50 g Surówka 6 posiłek Twaróg chudy/półtłusty – 50 g Miód [...]

Zawsze się zmniejszą piersi, nad czym wiele pań które schudła ubolewa.

swoja droga, jest jeszcze metoda powiekszania piersi za pomoca tkanki tluszczowej wczesniej odessanej z innyc okolic ciala... mozna by polaczyc przyjemne z pozytecznym...

swoja droga, jest jeszcze metoda powiekszania piersi za pomoca tkanki tluszczowej wczesniej odessanej z innyc okolic ciala... mozna by polaczyc przyjemne z pozytecznym... no w końcu. Jakbym tak odessała ten niepotrzebny to miseczka by w granicach J++ wyszła (o ile taka istnieje }:-( ) Pomarzyć można a co :-) choć w sumie to mogłabym się z kimś [...]

[...] co o tym myślicie?: Przed treningiem: Chleb razowy z miodem Po treningu: 1 banan, 1 jogurt naturalny,1 szklanka chudego mleka,białko Trochę ubogi jestem co do tego ryżu i piersi (to mam raczej na obiad często) właśnie chciałbym coś prostego i łatwego, tak jak wyżej podałem i właśnie co o tym sądzicie? PS:Mam 14 lat, waga 50kg, mam zamiar za [...]

Ogólnie mam dietę jaja, piersi z kurczaka spożywam to w dużych ilościach, lecz miałem białko po to by uzupełniać dietę. Jaki tańszy zamiennik polecacie? Za 700g Białka Olimp dałem 62 zł poszło to w 2 tyg. Właśnie zrobiłem sobie próbnego Shakea z bananem jogurtem miodem i twarogiem. Co do zamiany białka na węgle nie od końca się zgadzam ponieważ, w [...]

low-carb(tuszczowa) to dobry wybor,odrazu zbije ldl a podniesie hdl,powinien sie twoj tata oprzec o chudy bialy ser,piersi z kurczaka,jajak,ryby,orzechy i nasiona oliwy z pierwszego tloczenia,warzywa,mieso chude czerwone

[...] owocowym)/mlekeim/maślanką/kefirem wybierz tylko jedno reszte wywal, dodaj źródło białka- np jajko i tłuszczy-oliwa z oliwek II Śniadanie chleb razowy szynka z indyka/z piersi kury / serek masło Banan / jabłko owoc zamień owoce na warzywa, dodaj pestki z dyni/orzechy włsokie III przed treningiem pierś z kurczaka /ryba ryż Surówka np. z [...]

z piersi zrob sobie kotelery chabowe :D potem je tak fajnie rozdrobnij.potnij na kawaleczki mniejsze wieksze i ugotuj ryz wymieszaj razem i hrupaj :) a tunczyk z ryzem jest gitara, jeszcze tylko zalezy jaka tune jesz :P ja zawsze bire w oleju wylewam calosc tak zeby suchy tunczyk zostal wrzucam do ryzu i mieszam i pozniej chrupie pozdro