omega

[...] masz to ok do drugiego posilku dodaj wegli, chleba skoro juz jesz chleb i moze odrobine orzechow lub slonecznika lub pestek dyni miesa z kurczaka daj 100 g, bo masz za duzo bialka, dorzuc capsy omega-3 i odrobine oliwy lub orzechow to samo z twarogiem zmniejsz go, daj wiecej makaronu i najchetniej bym wywalil tez ten ser zolty z drugiego posilku

2x male Cp + omega-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy jak trenig , dieta , regeneracja bedzie ok to powinneles byc zadowolony z cyklu

wyciskasz 70 kilo?? jak masz diete to do tego zestawiku witaminy , omega 3, do uzupelnienie bialko lub gainer zaleznie od potrzeby...zestawik mocny-kopnie dobrze

Strom/2x male Cp + omega-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy

[...] i zabierasz do szkoly ; ] kumpel mowi ze wypas smak a jakie odżywcze :D wartosci dobierz odpoweidnio... 2. jakie suple? wg mnie narazie sobie daruj no chyba ze mowa o omega-3 i witaminach 3."- przykładowo chce wziąść HARD MASS'a (TREC'A) i nie wiem czy go moge doliczyć do obiadu czy też wziąść zaraz przed treningiem i po tak jak pisze [...]

[...] np. Thermo Speed Extreme MC (chyba na każdym opakowaniu jest ten problem musze wtedy wysłać całą etykietę?) 2. Czy mogę odkleić jakąś etykietę i np. przykleić ją do jakiejś kartki papieru i w tej formie wysłać ? 3. Co zrobić jak np. Gold omega-3 kod kreskowy jest na jednym listu otwierającym a hologram na drugim (wysłać dwa?) Dzięki

[...] do jakiejś kartki papieru i w tej formie wysłać ? /TAK każdy chyba tka robi bo inaczej by ie posklejały te kody chyab ze z plastikiem wycinają 3. Co zrobić jak np. Gold omega-3 kod kreskowy jest na jednym listu otwierającym a hologram na drugim (wysłać dwa?)/ jak tka masz to wysyłaj całe opakowanie bo musi byc kod raze z hologramem a nie [...]

gdzie kreatyna idiotow nie słuchaj układasz diete, trening act i jedziesz nie kupuj kreatyny a witaminy dobre +omega 3, białko

[...] umie czytac ze zrozumieniem dieta bardzo dobra, z jednym wyjatkiem, sama oliwa z oliwek nie zalatwi sprawy tluszczu zdrowego, koniecznie na masie musisz miec tran lub kapsy omega-3, dobrze by byol tez dolozyc choc troche innych zdrowych tluszczy typu orzechy, nasiona, jezeli boisz sie, ze bedzie za duzo tluszczu to ogranicz ser zolty a twarog [...]

omega-3 caps ?

rozumiem z edieta jest , dodaj jakis stack bo jedna pucha to bedzie za malo np. Xp, Hp, Cl + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminy

[...] z innymi. Ja obecnie jade bialko - matrix oraz izolat, maltodextryny, NAG, arginivol, HMB, jablczan kreatyny oraz stak na jablczanie kreatyny, Radox, ZMA, omega complex, glukozamina. Musze przyznac ze troche tego jest ale nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych a wrecz przeciwnie oprocz oczywistego efektu jakim jest przyrost [...]

witaminy, nitro2, mono, omega, wpi, musclejuice, dextro+tauryna a na wieczór zma. Pytanie tylko czy to wszystko w ogóle jest potrzebne no ale.

ditea z ujmenym bilansem + trening silowy + areoby + ZMA 'apteczne' + witaminy + omega-3 + jesli wystapi braki to bailko/gainer/bulk

uloz diete jesli wystapia jakies braki wtedy gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje + omega-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy , gdzies na zime pierwszy cykl kreatynowy

zdorwe tluyscze mozesz uzupelnic np jedzeniem paczki lopneczniku dziennie ... kwas omega 3 tez polecam lub zwykly tran !

jak masz duzy % bfs to zmniejsz ilosc bialka, 140 styknie, wywal ten ser zolty, daj wiecej zdrowego tluszczu, wiecej oliwy, orzechy, nasiona, omega-3 malutka paczka slonecznika dziennie, zakladajac ze ma 100 g, ma ok 560 kcal

2xCp/Storm + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' pilnuj diety bo od niej glownie to zalezy zobaczysz ze nabierasz za duzo nie porzadanej masy to obetnij troche wegle , daj aeroby obserwuj organizm

[...] 6 miesiecy, pozniej musialem przestac, teraz natomiast chce wrocic i podejsc do sprawy bardziej profesjonalnie Nie wiem czy cie dobrze zrozumialem, sugerujesz zebym bral 6 g omega-3? czyli zakladajac ze jedna ma 0,5g tluszczu to powinienem zjadac ich dziennie ok 12? Z kasa problemu nie mam wiec nie bede oszczedzal na produktach, grunt zeby [...]

TCM activity do tego tauryna Mega Caps z olimpa Sp 80 z olimpa ( białko ) lecytyna , omega -3 ,witaminki, i po trningu mass XXL z treca to powinno stykac aczkolwiek jezeli trenujesz systematycznie w klubie to polecam stałą suplementacje TCM -em albo cytrynianem wielu lekkoatletów stosuje wlasnie zadko wymieniany cytrynian biezesz dawki 0,03 g [...]