[...] unikać kawy i alkoholu przed snem czy oglądania telewizji w łóżku. Pomóc mogą także krótkie drzemki, maksymalnie 30-minutowe w godzinach popołudniowych, aby nie zaburzyć snu nocnego. 3. Dieta i suplementacja Nikomu w tych czasach nie trzeba udowadniać, jak istotna jest rola diety oraz suplementacji w przygotowaniach dla zawodnika. Nie tylko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
