najlepsza waga

17 lat (rocznikowo) waga 66kg wzrost 190kg dietaa jest uzupelniam braki gainerem w chwili obecnej prosilbym jeszcze zebyscie mi doradzili jaka by byla najlepsza dla mnie na to mam ok 80zl Zmieniony przez - wacmajster w dniu 2011-02-06 16:34:00

1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:duzo nie wiem moja najlepsza pasrtia -udo:64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lAT Z PRZERWAMI 6. DIETA:EST -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 8-TESCIA,2. 10-OMA, 3-150 METY Zj**ALEM TO WSZYSTKO 8. TRENING:5XTYG 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

poza tym, waga 35kg raczej nie jest .. ze tak powiem - 'najlepsza' :> no chyba, ze masz 10 lat :>

Niestety ja u mnie też czasem wypadają tak późno treningi i niestety musze powiedzieć, że nie jest to dobra pora :P, Najlepsza pora na trening jest kolo godziny 15-16. Trening powinien się odbywać w takich godzinach żeby po nim zjeść 2 pełnowartościowe posiłki (Chyba oprócz Koktajli :P) Wtedy uda się nam dostarczyć odpowiednich składników do [...]

Sonbaty ale z twoja waga to sie nie dziwie:))) Pytalem tylko z ciekawosci ile Bigger poleci isolaciku bo myslalem ze zaraz jakies nieziemskie ilosci hehe:) ale spox 30-35g sam tyle biore i taka dawka najlepsza jak dla mnie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak wyżej najlepsza jest miarka a jesli waga spada za szybko to wylicz swoje zapotrzebowanie, nikt Ci nie powie ile masz jeść na redukcji bo jedni jedzą 2000 a inni 6000, każdy organizm jest indywidualny

w Twoim wieku taka waga to nie jest wcale malo. Najlepsza rada na przytycie to jesc jesc i jesc :)

Najlepsza opcja będzie zakup wagi kuchennej . Waga kuchenna to przydatne urządzenie, jeśli chcemy mieć kontrolę nad ilością spożywanej żywności. Pierwsze dni jej używania mogą wydać się uciążliwe, ale po kilku kolejnych sytuacja się zmienia, raz że przyzwyczajamy się do wspomnianego urządzenia, a dwa – nabywamy „miary w oku”. Wagę kuchenną użyć [...]

[...] czepiasz sie cyklu chyba znam siebie lepiej niz ty... 1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem a centymetra brak ale klatka jest najlepsza moja partia -udo: lekko odstaje od reszty tez brak pomiaru -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat ale wiecie wras z wiekiem czlowiek madrzeje wiec te 5 lat obecnie [...]

Na spalenie tkanki tłuszczowej najlepsza jest zbilansowana dieta ;) niestwty bez dopracowane diety żadne cudowne środki Ci nie pomogą. A najlepszym wyznacznikiem chudniecia są pomiary centymetrem, nie waga albo pomiar tłuszczu wykonywany przez tanite :)

[...] NA SIŁOWNI: kolo roku 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany:- -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa<jak najlepsza jakosciowo> 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

[...] mass ilość dni wolnych od kreatyny : okolo 70 przewidziane finanse na cykl : nie ma znaczenia uwagi i sugestie : mógłby się ktoś wypowiedzieć jaka byłaby dla mnie najlepsza dieta? Staż treningowy : ponad 4 lata, ale mialem przerwe 6 miesiecy i od tej przerwy cwicze juz 7 miesiac Zmieniony przez - markos600 w dniu 2009-08-15 19:26:18

[...] to powinna buc twoja lekturka teraz, stamtad dowiesz sie wszystkiego co powinienes wiedziec na poczatku dzieki temu rownierz ulozysz swoj pierwszy plan (a to jest najlepsza droga) nie zapomnij potem dac tego planu do oceny a my ci go wtedy poprawimy dodaj do tego jeszcze (standardowe) info o sobie, czyli wiek waga wzrost staz (ale tu [...]

co do klatki to mialem naderwane sciegno kiedys to byla moja najlepsza partia teraz dopiero zaleczylem kontuzje i zaczynam ja ksztaltowac,moze jeszcze pare liczb-bic-41,5,waga 85,wzrost 172cm POZDRAWIAM CAŁY DZIAŁ !!!D!O!P!I!N!G!!!

Ja myślę że jeżeli on waży tylko 66kg to najlepszą dietą jest wp*******ć ile tylko umi Ja gdy zaczynałem ważyłem 60 kg Myśle że z tak małą wagą bezsensu jest dawkowanie jedzenia i dzielenie go na poszczególne godziny (typu : "o 16 musze zjeść 2 ogórki") Ale ja jestem tylko czytelnikiem działu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 17 3) waga/wzrost 70/170 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu zbudować jak najlepszą masę mieśniową i siłe 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

[...] Waga, wzrost, obwody, bf ?? Wtedy cos doradzimy. Jezeli jestes tluscioch to nie ma sensu brac Mass XXL. A co do kreatyny to najwyzszy czas Ale tak jak kolega napisal wczescniej najlepsza opcja bedzie Monohydrat (polecam Universal lub Vitalmax). Jak napiszesz cos wiecej to doradzimy czy do tego jakis spalacz czy moze gainer i jakies bialeczko.

Szybka obrona,a podobno najlepsza obrona jest atak,zadanie moderatora,wyprowadzic z bledu,nie prosze was o *** wie co o prosta odpowiedz tak albo nie i tyle,ten temat nie tyczy sie mnie, robie przysluge dla kumpla,nie oczekuje ulozenia diety,czy treningu,prostej porady ale widze ze i to sprawia problem Co do uzupelnienia danych to przykro mi ale [...]

Hello ! Ten sam problem mialem i pisalem juz w nie jednym poscie :) Ogolnie wydaje mi sie, ze najlepsza a zarazem najdokladniejsza metoda to waga elektroniczna. Ogolnie nigdzie nie moglem znalezc takowej wagi (w miare dobrej)... ostatnio przegladalem Allegro.pl i natknalem sie na dosc ciekawa aukcje: [...]

najlepsza opcja bd cwiczenie jakiegos sw, MMA to bd dobry wybor, ma poczatku moze Ci byc ciezko z taka waga, ale szybko zrobisz forme , przy dobrym odzywianiu sie, jedz czesto male posilki, zmien biale pieczywo na brazowe, ogranicz cukier,slodycze,napoje slodzone do zera. Pij duzo wody, jedz sporo warzyw... Przed mma, spozywaj kurczaka/chuda rybe [...]