miedzy cyklami masowymi

1 Trening: klatka + biceps Rozpiętki 10/10/10 Wyciskanie na ławce skośnej sztangą 12/10/8 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 12/10/8 Przenosy 12/10/8 Modlitewnik 10/10/10 Uginanie ramion hantlami stojąc 15/15/15 Młotki 10/10/10 2 Trening: plecy + triceps Ściąganie drążka wyciągu górnego na wyprostowanych ramionach 10/10/10 Podciąganie max/max/max [...]

Jak w temacie. Kończę odblok po test meta npp. Chcę wrzucić mastera solo na 6 tygodni redukcji między cięższymi cyklami masowymi. Chciałbym uzyskać: 1.ochronę mięśni przy redukcji 2. poprawy libdo po poprzednim cyklu. realne cele? ma to sens? Mastera nigdy nie brałem interesuje mnie jak działa solo. Nie proszę o rozpiskę więc ankiety nie wklejam [...]

Wiem, że ten temat powinienem założyć w dziale suplementacji, ale już założyłem tam podobny i bardzo długo czekam na odpowiedź i nic, a jutro mam zamiar wybrać się do sklebu z odżywkami(w inne dni nie będę miał czasu) aby zakupić jakieś antykataboliki, ponieważ od poniedziałku zabieram się za redukcję(w przerwie między kolejnymi cyklami masowymi) [...]

Nudzi mi sie wiec zamieszcze tu najpopularniejsze sterydy i ich opis moze komus sie przyda Clomid Clomid jest najczęstszą nazwą handlową cytrynianu clomifenu. Nie jest sterydem anabolicznym, lecz środkiem przepisywanym przeważnie kobietom cierpiącym na bezpłodność - wykazuje właściwości pobudzając owulację. Dzieje się tak ze względu na blokowanie [...]

50mg wina oral na 5-6 tyg. będzie okej w celu podtrzymania siły i mięcha? Wchodze właśnie na taką krótką redu między cyklami masowymi, kcal na minus. Edit; oczywiście test też leci, nie chodzi mi oczywiście o wino solo ;-) Zmieniony przez - Halki w dniu 2017-03-04 19:27:02

Sog. ciekawe. natomiast jezeli bym to zastosował to miedzy cyklami masowymi żeby zaszokować organizm. Duzo zalezy od indywidualnych preferencji np. na mnie trening z duzą iloscia powturzeń działa fajnie. Ediitnawet nie spojrzałem na date Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-12-16 16:46:18

Wiele razy czytałem że Glutaminato strata kasy, nigdy nie brałem więc nie mogę być obiektywny. O HP też myslałem ale sądze że lepiej zostawić kre alkalyn między cyklami bo innym razie co brać między cyklami masowymi? Coś na wzrost testosteronu? To raczej nie ten wiek... Zmieniony przez - mateuszmax w dniu 2008-09-15 15:48:24

Zmieniłem zdanie.Wrzucę oxę w krótkiej przerwie między cyklami masowymi.Solo.Wtedy będę miał konkretny jej obraz.Zaczynam w poniedziałek.Pytanie 30mg czy 45mg? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-30 22:05:39

moja redukcja ma na celu jedynie poprawienie formy miedzy cyklami masowymi, oraz nieco regeneracji. kiedys bylo z masa lepiej ale choroba,duza goraczka, niemoznosc wcisniecia jedzenia spowodowala ze spadlo. kwestia jest taka ze gromadze w okolicy brzucha duze ilosci wody pod skora, stad choc rzadko jestem ulany, wygladam jakbym byl. ma ktos jakis [...]

regeneracja w pełni znaczenia tego słowa czyli Nie tylko przerwy miedzy cyklami masowymi w twoim przypadku ale takze regeneracja czyli (sen , sauna , basen itp. ) Czyli odpoczynek . To tak moimi słowami a dokładniej znajdziesz tutaj : www.kulturystyka.pl/atlas/

Co do drugiego pytania to to jest właśnie dykliczność treningu.Co jakiś czas 4-8 tygodni zmeniamy założenia treningowe aby nie doprowadzić do stagnacji-przyzwyczajenia mięśni.Trening na rzeżbe będzie Ci potrzebny wtedy gdy będziesz juz miał co rzeżbić(mięśnie) , narazie możesz zdobywać masę ale z treningiem regeneracyjnym między kolejnymi cyklami [...]

edek186: 1) zaleznie od grupy mięśniowej. Ja robie mniej więcej tak (ilość serii w ćwiczeniu): plecy,nogi,klatka, triceps-12,10,10,8 lub 12,10,8,8 (pomoc partnera treningowego w 2 ostatnich powtyórzeniach) barki-15,12,12,10 biceps-15,15,12, łydka, 30,30,30,25,20 2) najlepiej nie łączyć i każda grupę oddzielnie i raz w tygodniu. jak juz łączyc, [...]

To mam kilka pytań dotyczących tego wszystkigo: 1. Czy można robić redukcję a zarazem rzeźbę w przerwie między kolejnymi cyklami masowymi(np. 1,5 miesiąca robić masę a 3 tygodnie tracić zbędny tłuszcz i znów 1,5 miecha masy)? 2. Czy jak wkleję moją dietkę na masę to pomoże mi ktoś ją przerobić na dietę redukcyjną? 3. Czy mogę wykonywać aeroby [...]

[...] z zasada "krzywej natezenia wysilku" jesli nie uzywamy dopingu to trzeba przeplatac okresy tzw roztrenowania czyli przerwy calkowitej 1-2tyg lub lekki trening 4tyg miedzy ciezkimi cyklami silowo-masowymi wiec celem po zakonczeniu cyklu kreatynowego nie jest dalszy progress tylko mozliwie jak najwieksze zachowanie masy miesniowej...