mass

Wiek: Prawie 15 Staz treningowy: 9 miesiecy Cel: masa miesniowa Zapotrzebowanie kaloryczne - 2700kcal Bialko - 2g/kg masy ciala Weglowodany - 4g/kg masy ciala Tluszcze - 1.5g/kg masy ciala B-136g/ Ww-275g/ T-105g 1.Sniadanie(650kcal) - 2 jajka cale - 125ml mleka + 100g platkow owsianych - 30g orzechow B-22g/ Ww-65g/ T-40g 2. 2gie [...]

własnie myśle nad zakupem vitala 4,8kg czy sie opłacimiałem ostrowie o smaku owoców leśnych świetna na mase mass xxl tez jest dobry i mono kazde biało

sporo tego... 1 x HI TEC Magnesium Citrate 300 g-porcje po treningu 3 x HI TEC Creapure Monohydrate 250g- 5g rano i po treningu, a w nietreningowy 5g z rana. 1 x HI TEC - L-glutamin 400 gr-5g po treningu, 5g przed snem-tylko w treningowe bym bral. 2 x Hi Tec Super Mass Hi-Tec Super Mass 3000 gr+ 1000 gr-wg brakow w diecie 2 x HI TEC Vitamin A-Z [...]

Witam jestem wlasnie w trakcie brania Cell Mass łacze go z shock therapy. No coz tu powiedziec dobrze sie rozpuszcza smak znakomity nie komplikuje nic z nudnosciami anni z zoładkiem it. ale przejdzmy do tego co nam naprawde zalezy III tydz. wzrost sily i wytrzymalosci na trenigu plus dobra kocentracja wiec ja z mojej strony polecam. Wrto zakupic [...]

xmarekx ale pisze lub :D ale przewaznie staram sie zjesc te 80g ryzu i piers z kurczaka...jedno pytanie co dodac zeby bylo duzo ww? i czy moge dac jakies inne mięso,kaszy makarony(bialy,brazowy?) 1 x HI TEC Magnesium Citrate 300 g 3 x HI TEC Creapure Monohydrate 250g 1 x HI TEC - L-glutamin 400 gr 2 x Hi Tec Super Mass Hi-Tec Super Mass 3000 gr+ [...]

OLIMP Profi Whey Mass OLIMP Gain Bolic ogolnie to jeszcze mam xpnada dymatize, power gurane, tauryne, lecytune, wyciag zenszenia, bcca, mono mega caps i jakos to tak wszystko w******lam i czuje sie jak lekoman Zmieniony przez - NATASZ w dniu 2009-09-16 00:23:27

[...] ze moglbym pojechan na 2 cykle nawet. Dodatkowo czego bede jeszcze potrzebowal to odblokowania wiec prosze o pomoc. Posiadam na stanie jeszcze sporo odzywek, zma, tribulus, mass xxl 3kg, mass gain6 kg, gain bolic 8 kg, gainer vital max 1 2kg, cell pump, hmb 900 cap, glutamine 600 cap, aakg 2 opak, megabol nitrox 2 opak, aero, sporo aminokwasow, [...]

Nie, nie oplaca sie. Poza tym, nie doszukuj sie zbawienia w odzywkach, bo gainer/bialko to slaba wersja michy. SKoro amsz akse, bardziej skupilbym sie na zarciu. Z tanszych gainerow- Gainbody/swg4000/monster mass. Mutanta jak juz kupowales, to wieksza paczke-wyjdzie duzo taniej. POza tym, cena 1kg za 89zl to bandyctwo

mam też możliwość kupienia Mutant Mass 1kg za 89 zł opłaca się ?

jak chcesz jechać na masę to raczej powinieneś więcej węgli przyjmować a nie białka, no chyba, że masz braki w diecie. piszesz, żę przyjmowałeś mutant mass... i co nie pomógł??

wiek:17lat waga: 76kg/185cm staz: 14mies cel cyklu: masa wczesniejsze suple: mutant mass,gain bolic 6000,białko spalacze: nic ostatnie suple: HI-TEC WHEY PROTEIN dieta: jest ale bedzie zmieniana/dieta ta co podalem wyzej jest dla osoby o wadze 80kg takze nadwyzka kcal jest napewno dodatnia Createston malo ma kreatyny i moze byc dobre na [...]

muttant mas stary dobry produkt,ja właśnie jade shotgun przed treningiem muttant mass+mon po treningu oczywiście dietka i musze powiedziec ze jestem bardzo zadowolony.

Sniadanie 7 00 Jajecznica 2 jaja cale 2 zóltka wartosc B20 T16 W-3 Płatki Owsiane 150g mleko 2% Kalorie 616 2 Sniadanie 10 00 Chleb Razowy 100g Tuńczyk w oleju 130g puszka do tego banan Kalorie 489 kal Obiad kasza Gryczana , ziemniaki 200 g tutaj wołownia albo jakis kurczak kotlet np i jakas surowka Kalorie 1004 Posilek Przed Treningowy odywka [...]

witam wszystkich! ...mam duży problem - na siłowni ćwicze w sumie w okolicach półtorej roku z tym, że nie było to zbyt solidne ćwiczenie - aktualnie ćwiczę boks i rozpoczynam na nowo "przygodę" z siłownią - moim celem jest zdobycie większej masy mięśniowej. Mam 17lat, waże 70kg, mam 175cm wzrostu, nie potrafie dokładnie określić swojego typu [...]

Jeździ, ale mu nie dają Ptaka, ty nabyłeś up your mass'a czy mi się zdaje?

Mniej więcej wygląda to tak: Cel: Masa Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 73kg Staż: siłownia - 2 lata, z przerwami (teraz trenuję od miesiąca), SW trenuje cały czas od ponad roku. Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. [...]

Cel: Masa, ektomorfik, hardgainer B:2,4g/kg masy W:5,1g/kg masy T:1,5 Gdzie dołożyć owoce? 1 Posiłek: 7.00 Płatki owsiane 100 g Mleko spożywcze 2% 250 ml Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 20 g B:43 W:79 T:26 2 Posiłek 10.30 Chleb żytni pełnoziarnisty 200 g Polędwica sopocka 40g Margaryna „Rama" 15 g B:21 W:96 T:18 3 [...]

Siema Przyznać się kto z tąd szamie Up your mass'a

o jakiej porze i kiedy najlepiej stosowac UYM? i z woda? czy mlekiem?

witam to jest moja pierwsza dieta w życiu, zawsze starłem się jeść poprostu odżywcze rzeczy bez żadnego podziału i jakiegoś harmonogramu ;) cel: masa (ale bez przesady, gdyż cały czas zależy mi na tym aby przy okazji kształtować mięśnie, czyli nie chce się zalać jakoś masakrycznie  Wiek: 24 lata Staż: 3 lata Tryp pracy siedzący (stad [...]