to jest akurat avatar ale cholera jak go zmniejszalam to nie chce wejsc wogole na sfd..........mam nadzieje ze sie wklei:)jaki ty kochany:):) Zmieniony przez - mała nonni w dniu 2008-07-09 14:35:56
Dobrze sie zastanów. Tego typu tatoo zaczyna być tak samo kojarzone jak tuningowana calibra czy gumiaki hulk997 przeczytaj strone wczesniej...zrezygnowalam:)podziekowalam kolegom i kolezankom za rady:)...i to przemyslana decyzja byla,ze nie zrobie jednak:) Zmieniony przez - mała nonni w dniu 2008-07-18 08:26:07
[...] np golenie zaczna puchnac to minie troche czasu zanim zmniejszysz dawke/czestotliwosc bicia i "zejdzie", przy propie ten problem odpada), do tego oxa z kreatyna lub prop, mala dawka npp i wino. Prop moze leciec dlugo, npp 7-8 tyg, oxa 7-8 tyg, wino 6-7 tyg. Oxe jesli dajesz to bierz te 40-60mg dziennie (zaczynasz od 40mg i lecisz powiedzmy2 [...]
Rowniez mam mocny sen...raczej problem z ewentulanym zasnieciem z pustym zoladkiem.. Kolacje jem na 2,3 godz przed snem (pozostalosc po zwyklej redukcji).Ale jak juz powiedzialam,jezeli jest za mala to glod szybko zaczyna doskwierac. No chyba,zeby przesunac ta kolacyjke na pozniej??
Ja mam mieszne uczucia co do naszego udziału w Iraku. Oczywiście armia zawsze będzie narzędziem w rękach polityków. Irak to porażka zarówno militarna, jak i polityczna. USA jako supermocarstwo przejęły na siebie trudną rolę strażnika świata, pomijając już zasięg wpływów politycznych. Nasi żołnierze walczą tam już tak długo, że nikt nie pamięta już [...]
I tran łyżeczka twaróg chudy 100g pomidor 200g orzechy brazylijskie 40g Brakuje tutaj węglowodanów, ilość tłuszczu możesz zmniejszyć na korzyść innych posiłków(orzechy). Ser biały możesz zastępować jajkami. II (w szkole najpierw kerif z dodat. potem owoc) kerfi 0% 450ml otręby przenne/owsiane 10g siemię lniane 10g zarodki pszene 5g [...]
Bane a ogladałeś walki Bigfoot-Fedor i Bigfoot-Velasquez? Bo jesli tak, to znaczy, że Twoj mozg ma zbyt mala zdolnosc obliczeniowa, by wysunac z nich wnioski i dostrzec KOLOSALNĄ roznice klas. Btw. Yvel (ktorego znokautowal JDS) to nie striker? Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-06-24 17:47:00
[...] i przedramie w tygodniu? Czytałem, że trenowanie 1 raz biceps w tygodniu to jest marnowanie jego potencjału, gdyż zdąży się zregenerować przez 2-3 dni gdyż jest to wlasnie mala partia miesniowa podobnie jak przedramie. Zależy mi na wzroście siły i na masie mięśniowej. Dlatego też chcę abyście ocenili, czy dobór ćwiczeń i planu treningowego jest [...]
W Twoim przypadku tyczy się to każdej partii. Skoro zaczynasz to nie potrzebujesz dużej objętości, a skoro objętośc będzie mała to mięśnie zregenerują się szybciej i będzie mozna je ćwiczyć dwa razy w tygodniu. Proponuje program push/pull lub góra/doł ciała. Zobacz etap 5: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
Wydaje mi się że nie masz się czym martwić bo przy tym wzroście nawet z bicepsem 40 cm nie wyglądałbyś jak dzik. Pewnie zależy Ci żeby zrobić posturę do wakacji. Myślę że +10 kg do 90 kg ciała wyglądałoby ładnie, później mała redukcja tłuszczu. A jeszcze apropo tego co napisałeś, nie interesuje Cię masa mięśniowa?
mike104- 124 art przeczytane nie obraz sie ale masz malą wiedze i zle chlopakowi doradzasz nogi i plecy w 1 dniu odpada... mozesz spróbować pon plecy + triceps sro klatka + bic + brzuch piat nogi + barki na 3 dni masz:) ewentualnie przedramie dorzuc jak robisz
[...] bo juz bylem na silce to kurtyna ognista podniecenie i eyforia jak chchuchu wiecej na klate poszlo spieszylem sie i napierdzielalem jak glupi a sila caly czas byla zlapalem mala zadyszke pod koniec treningu dzisiaj robilem klate + biceps to na biceps nawet wiecej poszlo moze przeszadzam moze jest to podniecenie wywolane nowa zabawka ale tak [...]
[...] do rodzinnego, ktory skierowal mnie do ortopedy. Prawdopodobnie kostnienie kregoslupa dobieglo lub dobiega u Ciebie do konca, wiec szansa na wyprostowanie jest dosc mala. W tej chwili wszystko to co robisz lub zaczniesz robic w kierunku poprawy sytuacji Twojego kregoslupa, ma na celu ustabilizowanie go i uniemozliwienie poglebiania [...]
to byla jakas wstepna symulacja pewnie... w kazdym razie pilot probował 4 razy siadać na pasie... na pewno nie byla to jego samodzielna decyzja i ktoś miał wpływ na nią... bo wątpie zeby doswiadczony pilot sam od siebie probowal tyle razy w takich warunkach pogodowych... ale kto to wie... w kazdym razie, na razie z mediow wynika ze probowali [...]
[...] tylnich i klasycznych martwych ciagow, zamiast tego moge wykonywac przysiady przednie, bulgarskie, rdl i np zurawia. Przydaloby sie tez cos na moc gory ciala w tym planie, hm... push press, podciaganie na drazku, cos jeszcze? Ogolnie to chce wykonywac lightowy program, z mala objetoscia, ale ukierunkowany raczej na sile niz na dynamike.
Neal, zauważyłem, że ostanio prowadzisz polityke a'la mała dawka = duza dawka, w aspekcie sajdów. Co daje w rezulatacie lepsza duza dawka, większy anabolizm, a efekty uboczne identyczne. To jest troche mylne, gdyż idąc tym tokiem myślenia(a poruszałeś już ten wątek w moim pości) 250mg, działa tak samo ujemnie jak 750mg/ tygodniowo, wezmy chociaż [...]
Marcel zauważ że dawkowanie w polce wprowadziły osoby względem czasu na forum. Żyjemy w niezłych stereotypach, nie wykorzystujemy działania środka w pełnym zakresie, a robimy sobie tylko chcąc nie chcąc krzywde. Przekonanie, że mała dawka nie robi nic złego jest jest o wiele mylniejsze, niż duża dawka robi wielki spustoszenie. Odziałowywanie [...]
No właśnie jak robiłem ćwiczenie B w książce Lafaya to prawie złamałem niezbyt wytrzymałe krzesło, także wolę już nie kombinować. Uroki domatorstwa, kilku forumowiczów spadło z drążka razem z nim (w tym ja bez mała też) Mieszkam też w bloku, także nie mam za bardzo miejsca na trzymanie jakiś krzeseł itp. Dlatego próbuję zrobić sobie plan bez [...]
przez "głodny" miałem nadzieje "głodny treningów" :D I owszem, dużo czasu spędzam czytając etykiety i wypatrując w czym jest chemia. Domyślam się, że w szynce też jest chemia, bo takie czasy mamy. Nie ma sensu dawać nazw produktów, bo mieszkam w Irlandii, a tam sa inne, więc nic to nie będzie Wam mówić. A co do zaczynania przygody ze sportem, to [...]
tatuaz na krzyzu
