[...] tyłu uda oraz pośladków - podkładka pod pięty powoduje większe zaangażowanie przodu uda i mniejsze zaangażowanie tyłu uda oraz pośladków Przysiad wykroczny - im krótsze wysunięcie nogi wykrocznej tym większe zaangażowanie przodu uda i mniejsze zaangażowanie tyłu uda; im dłuższe wysunięcie nogi wykrocznej tym większe zaangażowanie [...]