jaki

jaki masz ten clen

Jaki system treningów wprowadzić? Czy po prostu ćwiczyć,raz wyciskanie na ławce,innym razem wyciąg itd ?

[...] początku było mi ciężko robić pistolety, ale od drugiej serii fajnie wszystko czułem, robiłem powoli. Podciąganie, w pt postaram się robić juz 3x na serie, pompki zmienię na jakiś trudniejszy wariant pompek, tylko nie wiem jeszcze na jaki ;D Podciąganie nóg, też ok, tylko muszę coś sobie kupić żeby mi się ręce na drążku nie ślizgały( Co poleacie? [...]

Witam, czy mój trening na brzuch jest wystarczająco dobry? Jaki pierwsze ćwiczenie robię -https://www.youtube.com/watch?v=dAd_iiJKzpU (Trochę zawsze dołoże cwiczen) -Potem deska 3min. -i na koniec podciąganie na drązku z nogami zgiętymi (6 serii 8-10 powtórzeń)

[...] to wielofunkcujne ustrojstwo. Wznosy bioder - siniaki. Niesienie ciężarów - wiem, że mogłabym ciut więcej, ale nie bardzo było czego i jak wziąć. 25kg to najcięższy talerz jaki znalazłam, po fakcie znalazłam 30 kg kettle - trudno zadanie domowe - 100 komentarz - nie dało się więcej, nie w mieszkaniu, nie w tych temperaturach, i tak miałam [...]

nikt nie wie jaki masz cynki, jaką vit c jakie stężenia, w 1 tabletce vit c moze być 200mg jak i 1000 mg vitc

iso dose to byl jedyny srodek jaki nie powodowal u mnie zadnego dyskomfortu na poczatku cyklu, cypio czulem, iso kompletnie nic. Z miłą chęcią bym zakupił tego testa, ale niestety od dluzszego czasu niedostepny, A mogliby ogarnac dupe, boto dobra alternatywa dla propa byla u mnie, ktorego bic nie moge.

[...] miedzy kregowe. Jest jeszcze drugi myk związany z problemami w odcinku l-s, związany ze stawami biodrowymi.otóż mechanika ich jest taka ze jeśli ktoś ma 0° wyproatu lub ma jakis wyprost w stawie biodrowym(może max 5-10°) to jest ok. Generalnie dość sporo osób jest tzw "biodrowcami" jak to mówimy w naszym fachu fizjoterapeutow. Sporo osób ma [...]

co radzicie

jaki tu spokóóóóóóóóóóóóóóóój

Co powiecie o Sustanex z Biosiry? + jaki boldek najlepszy na ryku,chyba że każdy poza weterynaryjnym to wałek? mam Bolde-250 Genesis

a jak wygląda sprawa test to jaki propionat ? jak często i w jakich dawkach jak dla mnie ?

[...] sferach kulturystki więc zgłaszam się do profesjonalistów. Jeśli jestem w cyku redukcyjnym, a moja dieta jest na bilansie ujemnym i co drugi dzień będę biegał 40min gdzie spalę około 500kcal to muszę je uzupełnić? Jeśli tak to w jaki sposób mam to zrobić. Jak odpowiedni to wyliczyć oraz co wiąże się z tym jeśli nie będę uzupełniał spalonych KCAL

Jaki rodzaj kardio robisz i z jaką intensywnością Ci to wychodzi?

[...] ile tych powideł, jak sporo to i sporo cukrów pewnie tam siedzi w domu nie trzeba zastępować ziamniaków ryżem, sporo węgli amsz w diecie raczej, bez zrzutu się nie zobaczy jaki jest podział makroskładników, kolegi nie słuchaj nie pchaj w siebie dodatkowo cukrów przed i po treningu, te aminki to nic innego jak odżywka białkowa tylko ze w [...]

[...] rodzinnego- przedstawić problem i poprosić o receptę - bo dermatolog będzie miał w doopie i zechce żebyście jeszcze wiele razy go odwiedzili... smutne ale prawdziwe. Aha i jeśli macie podskórne duże krosty to dodatkowo polecam jaki kolwiek antybiotyk działający na trądzik- na wspomaganie. Pamiętajcie - atrederm - najlepszy specyfik na trądzik

[...] lub nie umozliwia mi trening na siłowni wiec powoli oswaja sie z myślą poddania operacji lecz chciałbym zrobić ten zabieg metodą laparoskopowa i tu jest moje pytanie jakie warunki trzea spełnić zeby zakwalifikować sie na taki zabieg wole własnie ten zabieg ponieważ szybciej wraca sie do formy i normalnego funkcjonowania są mniejsze [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 170kg Pytanie: Witam, jestem podczas cyklu na m-drolu i chciałbym się dowiedzieć dokładnie o odblok. 1) Po jakim czasie od ostatniej dawki rozpocząć odblok oraz przez jak długi czas go stosować 2) Jaki wziąć najlepiej środek na odblok nolve, clomid, HCG czy może połączyć 2 ze [...]

[...] przez ten czas bicepsu, tricepsu i klaty, dlatego proszę o radę. Jakie hantle kupić na początek? Jakie ćwiczenia wykonywać? Jaki jest początkowy plan/rozkład takich ćwiczeń? Co ograniczyć w diecie? Czy wspomóż się jakimiś suplementami? Z góry dziękuję za pomoc, ponieważ jestem początkujący, jeśli chodzi o trening siłowy, ponadto nowy na forum.

Witam Brałem momnohydrant kreatyny przez 8 tygodni, jak długą przerwę muszę zrobić żeby znów zacząć brać. Taki sam okres czasu przerwy jaki brałem czy się mylę ?