gif

[...] swierze włoskie). Ja nie umiem, no po prostu nie umiem zjeść jednego orzecha, od razu musze pół paczki pochłonąć. /SFD/Images/2015/10/11/99a3eae936134512865c33efe6422de5.gif Coś czuję, że szykuje mi sie orzechowy rehab... Plyny: woda gazowana (miedzy posilkami) , kawa, zioła (po posilkach) Suple: tran płyn, selen, wapn +witD, magnez, vitB [...]

[...] treningowo Plyny: woda, kawa, ziola Suple: tran z watroby dorsza (plyn), selen, vitC, wapn +witD, magnez, Trening; /SFD/Images/2015/10/9/0c227b6350404f00820bd02603bba66d.gif2 Zakwasy sa. Dzień 2. 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej 4x6-8 10x20kg/5x22.5kg/5x22.5kg/5x22.5kg/5x22.5kg/5x22.5kg 8x20kg/8x22,5kg/8x22,5kg/3x25kg/6x22,5kg n25kg [...]

[...] zależna jest również od poziomu aktywności życiowej, czy też od warunków panujących w otoczeniu, np. od temperatury. /SFD/Images/2015/10/8/aa44941a3e7446ccb329715d9a6ea394.gif Przejdźmy teraz do sedna zagadnienia jakim jest „Redukcja tkanki tłuszczowej – jaki wybrać trening?” Skupiając się na powyższych regułach zastosujmy je podczas ćwiczeń [...]

[...] Plyny: woda, kawa, zioła Suple: tran z watroby dorsza (plyn), selen, vitB kompleks, vitC, magnez, wapn +witD Trening; /SFD/Images/2015/10/7/360a90267a9e47bf802d987622ac5063.gif Karate z samoobroną 1. Rozgrzewka, 2. Rozciaganie, 3. Technika w miejscu, uderzenia, wykopy "na sucho" 4. Praca na tarczach/łapach w parach 5. Samoobrona: duszenie i [...]

http://media.giphy.com/media/W9WSk4tEU1aJW/giphy.gif

[...] posilkami) , kawa, zioła (po posilkach) Suple: tran płyn, selen, vitC, wapn +witD, magnez, vitB kompleks Trening; /SFD/Images/2015/10/5/ba5a9a09cc384153a7e9f61c21eaee13.gif Zmodyfikowany trening nr 3 by Obli, dzien 1, czas 50 min (2) Dzień 1. 1. Martwy ciąg sumo 5x6 60sek przerwy R20x20kg/6x40kg/4x55kg/4x55kg/3x55kg/3x55kg pieściłam się [...]

No i pieknie http://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gifhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gifhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gifhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gif

Hexe,nie wiem z której strony zgrabnam,ale fajnie,ze jesteś /SFD/Images/2015/10/5/ae9c93a2bbde4cf3956abc4db64d2a6d.gif Weekend: /SFD/Images/2015/10/5/8db91cb527ea4de29808a6516a510fcc.jpg Jedzenie: Posiłek nr 1 podzielony na dwa /SFD/Images/2015/10/5/06a94b84bcce4a3eab2881bd7172d390.jpg Edit ,po treningu Trening dzisiejszy: Spacer na siłownię 20km [...]

Kilka akcji z tej gali http://i.imgur.com/siT53N8.gif http://giant.gfycat.com/SizzlingAdmiredElephantseal.gif http://giant.gfycat.com/FragrantGoldenArcticduck.gif http://giant.gfycat.com/GlassFastJaeger.gif http://giant.gfycat.com/ReliableMelodicLadybird.gif http://giant.gfycat.com/RectangularMintyBlackandtancoonhound.gif [...]

03/10/2015 Miska ok, wciungłam garść orzeszków ziemnych /SFD/Images/2015/10/4/09ea4f957e854cca855998a4be60c05d.gif Plyny: woda gazowana (miedzy posilkami) , kawa, herbata czarna (po posilkach), zioła Suplementy: tran płyn, kompleks vit B, witC, selen, magnez, cynk, Trening; /SFD/Images/2015/10/4/4c3184ace5fb4708954a2933090d77d8.jpg

[...] Mój ostatni hitowy przebój- naleśniki kasztanowo-kokosowe, przepis od /SFD/Images/2015/10/2/69761d1e3f464b3bb96a2dad81ce4451.gif /SFD/Images/2015/10/2/589c3e2557df4647bb606e929ce40c5f.jpg Samopoczucie lepsze ale do treningu zbierałam sie cały dzień. Trochę wymęczony, bez skupienia z przydługimi [...]

[...] 4. Jeden dzień ćwiczę w domu-wybrałam dzień z wiosłem ,bo tu mam wszystkie sprzęty potrzebne. Jaram sie wytrzymkami./SFD/Images/2015/9/25/f03d4154a14143b091320329acc8cb47.gif Oczywiście filmiki????? Wczoraj: /SFD/Images/2015/9/25/258e39f57a86414ba82d3b78af449044.jpg Miska na dziś: Posiłek nr 1 i obiad z 17:00 podzielone na 2. Dziś zagoniony [...]

Akukuhttp://www.body-factory.pl/images/smilies/mow-lokurv.gifCziki cziki pika bejbe%-)baza już jest teraz bedzie ogieńhttp://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif

http://img.myepicwall.com/2015/09/8442bcaccc714125ab2ebf2b4dbef3ee.gif

http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_rKjoEZtwVWvry5deScQufiBtZak4r61S.gif

Juz sie zaczął gigantyczny hejt na fedor w necie no ale.. /SFD/Images/2015/9/20/dbcc85e08d794814aa813a0b70d83bc5.gif Gościu ma 39 lat i wybrał najlepszą opcję by zarobić na staraość, zdaje sobie sprawę ,ze trochę zlamił, tymi gadkami o ufc i podpalił wielu fanów w tym mnie, ale trzeba spojrzeć prawdzie w oczy z takimi wilkami jak jds, miocic, cain [...]

The best leg day ever!!!!!! Wojtas a czy tak wracałeś do szatni? :-P /SFD/Images/2015/9/15/fca67e0571254ec3ba831b958c53bd5f.gif

Ja się na low carb tak o wyciąłem. /SFD/Images/2015/9/13/33e2fce8fa54449eb2448206c88d0d30.gif

Gif, ale ch** wie jak dodać :))

smakowaly chociaz? http://vader.joemonster.org/upload/qfc/107881942f9e8818.gif Nosz kurde ;) aż się uszy trzesły :P Szarpałam :D @meybee Tak na Ciebie patrze ... http://vader.joemonster.org/upload/qfc/1078820590855b09.gif Pięknie wyglądasz. Gratuluje i zazdroszczę. Też chciałabym osiągnąć taki rezultat.