gainer

Ok, a szkodzi to bardzo jezeli mam gainer jedna porcje czyli, 46g wegli i 15g bialka zamiast jedzenia? Dieta na redukcje caly czas lecz nie dlugo redukcja sie konczy zostalo jeszcze ok. 2kg

dokładnie na redukcji gainer kiepski pomysł

braki białka w diecie - białko braki wegli - gainer

uloz diete! do diety ew.gainer,bialko do uzupelnieina witamine,omega-3 i nic wiecej Ci nie tzreba

2200 więcej nie zjesz? No bez jaj. Ja 3000+ zaczynałem redukcję. Teraz na 2300 cały czas bym sobie coś przekąsił. Gainer przy takim zapotrzebowaniu zbędny. Zacznij jeść. Tak jak TomQ mówi. podbij sobie tłuszczę dużo kcal przy małej objętości posiłku :). ja carbo brałem dopiero na 4200 Kcal jakoś ;p.

Po HMB masy niezlapiesz , na mase najwazniejsza jest dieta,a z odzywek gainer....duzo gainera i masa musi byc pzdr.

gainer carbo kreatyna

tuńczyk inne ryby w puszkach, tuńczyk, białko, gainer itp

„ Siostrzeniec z bogatego domu jest rozpieszczony i tłusty, nawet nie chce słyszeć o kaszach pełnoziarnistym chlebie czy owsiance lub ryżu dlatego chciałem mu zaproponować gai-nera zamiast jedzenia kurczaków z kfc” Trochę nie od tej strony zaczynasz . Lepiej go namów ma trzymanie zdrowego odżywiania . Gainer to tutaj nietrafiony pomysł . Tutaj [...]

Najlepszym środkiem na masę jest dieta. Możesz zainwestować w uzupełniacze diety: białko, gainer.

[...] mezomorfem ektomorfem? nic konkretnie nie napisałeś a szukasz odpowiedzi... jeżeli ciężko Ci przybrać na masie to prawdopodobnie jesteś ektomorfem.. możesz kupić jakiś gainer i do tego stack kreatynowy... zależy też ile masz na to hajsu... ja bym Ci polecał : profi mass z olimpu(3kg),stack kreatynowy storm,witaminki,jakieś aminokwasy i na [...]

Skoro na duży+to po cholerę gainer? Podleje .. ; D osobiście polecam monohydrat. Do 70zl ew. Z activlab creta+beta alanina i jechaj!;) powodzonka

[...] dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: [...]

gainer vital? jak coś to tylko gainer2 ale uprzedzam ze nie są zbyt smaczne

jak ktos lubi bardzo slodkie gainery to bedzie dobry tak jak Damix co to za gainer

GAINER 4500g ma w 100g13g białka i 76g węglowodanów a MASA TREC Mass XXL w 100g20g białka i 78g węglowodanów.

To zależy, wypełnij ankietę. Najlepiej coś typu White Flood, NOZ IV lub sama arginina, cytrulina ewentualnie z kofeiną. Przede wszystkim-jak zawsze dieta i jeżeli trzeba to coś do uzupełnienia typu gainer, bulk, białko. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-25 23:25:53

Białko, bulk, gainer, węglowodany i inne tego typu służą do uzupełnienia diety, więc w czym my Ci możemy pomóc skoro sam nie wiesz czego Ci brakuje ? :)

dzięki. panowie a czy można zaraz po treningu wypić gainera +cm3 4 tabsy ? nie będzie to w jakiś tam sposób sie gryzło? bo z tego co wiem gainer to jedzenie w prochu a niektorzy mówią że 30 min trzeba odzekać aby coś zjeść..

to juz zalezy ile wegli Ci brakuje, tego nie da sie stwiardzic na"oko" ile masz brac, gainer powinien byc wliczony w bilans dnia