gainer

Gainer czy aminokwasy praktycznie nie obciazaja zolodka. Przeciez aminokwasy sa juz "rozlozonym na czesci bialkiem". Wiec luz ;) No ale jak podczas treningu zjesz kotleta to bedzie marnie :P Ja jem 1.5h przed treningiem i nie mam problemow Pozdrawiam

sa w ogole jakies dobre jakosciowo gainer dostepne? albo raczej bardzo dobre, konkretne

taa jak choj jak ja omke ed walilem to ty niewiedziales co to gainer co nie jordan?

ej pany, ostatnio skończył mi się gainer, przytyłem na nim 8kg, teraz chce coś mocniejszego, co polecacie?

Gainer z treca

Body Super Charge! Labrady i zwykle MONO, gainer Prolaba 52g bialka i 80 wegli zl, do tego czasami shejk wheya micha zapieta i czuje jak ide do przodu. jest chec na trening, jest energia i humorek dopisuje :) i na co komu kox :P

Tuna + gainer + sok pomaranczowy - poszlo, harcore ajjj

gainer + sok pomaranczowy ?? micz czyzbys przeszedl na wyzszy stopien wtajemniczenia ??

sniadanie twarog jajka ryz cola 2 sniadanie tuna makaron cola obiad tuna makaron cola nastepnie ryz kurczak cola pozniej twarog cola same miksy a miedzy posilkami gainer + cola i mozna robic cykl hihi

pudzian niemysle zeby bawils ie w diete w******la duzo i **** kanapek duzo gainer na to wypija i z 10 jajek zje i **** na obiad pewnie kilo pyrow 9 kotletow schabowych surowki itd. ciekaw jestem jak je ale mysle ze normalnie

[...] poprostu nie czuje juz takiej mocy dawki powoli w moich myslach chore sie robia neichce tego przezyc chce zatrzymac szybciej bo potem bedzie coraz gorzej. chce zejsc i niewiem jaki stack uzyc do tego. noxplode myslalem +shock i storm aminki witaminki bialko gainer itd i neiwiem co jeszcze moge dodac. aha odlbok clen/provi/clom troche nolvy

no gainer, bialko obowiazkowo ale tez nie chce przesadzac z gainerem bo z 83 w pasie juz jest, taki korwa placuch jestem ze masakra no ale teraz taki okres, sie ogarnie wszystko i bedzie tylko do przodu wogole to choj mnie strzela od tego goraca, dobrze ze chociaz sucze sie wylonily, bo to chyna jedyny plus tego skwaru Zmieniony przez - _zwierzu_ [...]

kończy mi sie gainer i co ja zrobie

Zestawik - Mutant Mass - naNO Vapor - Iso Gainer - NO Surge - Cell Pump - Ultra Whey - Bcaa z Aminostara - N-Large Próbki Reflex Golden Finish ECM XTEND IDS PRO BLEND NOX Massacra 2 Easy Gain Mass Dokupuje jeszcze do cyklu: -500g mono z vitalmaxa -1kg Gainera Mct -1kg Mass xxl Jeszcze dostane 4 kilo carbo za punkty Olimp ale nie wiem czy mi sie [...]

Po treningu Gainer to za duzo tluszczu, lepiej sam Whey z kaszka ryzowa dla dzieci. Przed zjedz porzadny posilek. Pierwszy posilek masz za pozno. Sam twarog to tez zaden posilek, Ciezko tu cos poprawiac, kombinuj na nowo No i terz to mleko to zupelna porazka, szczegolnie w przedtreningowym

Po treningu Gainer to za duzo tluszczu, lepiej sam Whey z kaszka ryzowa dla dzieci... Sam twarog to tez zaden posilek... No i terz to mleko to zupelna porazka, szczegolnie w przedtreningowym. Pani Trener, proszę się tłumaczyć . Ortografię pomijam .

[...] smaże na oliwie) i do tego ryż, jak jest to jakaś sałatka, czasem papryka, czasem pomidor. 17:00 tutaj zaleznie od dnia czasem zjem II porce obiadu bo robie więcej a czasem gainera, czasem wrzuce tylko banana TRENING (róznie: czasem robie o 16-17 czasem o 19 nawet) ZARAZ PO TRENINGU gainer olimpa mct 50g. 40 MINUT PÓŹNIEJ ryż i tuna z wodu lub [...]

[...] Ja nie marze o super rzeźbie przy 120 kilo i rekordach po 200kg. Chciałbym wazyć tak 80-82 przy niskim BF. Dodam że teraz robie splita i kaszana, robiłem FWB i było troche lepiej i chyba od jutro wróce do fwb jak zrobie zakupy z żarciem. Moze jakieś suple wrzućić albo cos bo gainer mi sie kończy to bym mógł coś dokupić po treningu zeby stosować.

Mleko, mleko w proszku, sery, jogutry, gainer.

pod boks amatorski bardziej pasuja interwały, bo masz mało rund, mało czasu więc robisz zrywy i tyle, a na mma nie wiem, ale może też własnie taki trening by był lepszy;p? czemu dopiero tak pozno na mma pojdziesz;p? co daje ten gainer czy jakoś tak?