efekty

w tym linku którego podałem, znajduje się 5 podstawowych pytań... po odpowiedzi na nie można myśleć co i jak... Każdy trening powinno się potraktować indywidualnie, wtedy przyniesie najlepsze efekty... ale co można Tobie zaproponowac skoro nic o Tobie nie wiadomo...

Własnie Shock, gdybys zastosował którąś metode - serie negatywne, albo ten trening - daj znać jakie efekty :)

masz cukrzyce zapewne nie chodzi ci o dawkowanie insy tak by byly efekty w celach kulturystycznych ??? zgadza sie ?

dwie rzeczy, które rzucają się w oczy to słaba klatki i najszersze tylko co z tego, że pomożemy przy treningu skoro nie masz diety, bez ogarnięcia jej trudno liczyć na jakieś wymierne efekty nawet dobrego treningu

imo najlepsze efekty osiaga sie jak sie zapomina o ciezarze a mysli o zalozonej ilosci powtorzen, tempie powtorzen, przerwach itp. Odziwo wyniki po0 jakims czasie przychodzac same

jadlem oba produkty i zauwazylem poprawe regeneracji miesniowej, razem z kreatyna i dieta mialem dobre efekty.

chciałbym teraz 3 razy w tygodniu i tak konkretnie poćwiczyć żeby były dobrze widoczne efekty:)

adam29 i tak konkretnie poćwiczyć żeby były dobrze widoczne efekty:) muisz zdac sobie sprawe,ze baaardzo duzo bedzie zalezalo od czynnikow poza sala cwiczen-odzywianie oraz regeneracja. Dieta :brak pierwsze,co musisz poprawic jesli chodzi o trening.... Ostatnio przerabiany plan:ogólnie to 2 razy w tygodniu jednego dnia klatka i triceps a [...]

[...] http://www.sfd.pl/odchudzanie/ masz tu wszystko, zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kcal, potem określ sobie cel, a potem rób swoje, jeśli najpierw chcesz spalić tłuszcz, to prosty trening 3 x w tygodniu + aeroby, kcal na minusie, troche czasu i efekty same przyjdą

poprostu ten suplement przynosi tak wielkie i rewelacyjne efekty,ze niektorzy myslą,ze sa w nim saa lub/i ph

solar jakie efekty? nie zebym watpil w powera hmb

mam pytanie jedni twierdzą że cena kreatyny ma jakieś znaczenie na efekty a inni uważają że cena nie ma znaczenia 1. wybierz tak na ktora cie stac 2. jak mozesz zawsze wybieraj kreatyne mikronizowana (w kategorii) ze sprawdzonych firm

mam przeczucie, że efekty po puszce mono za 40 zł będą bardziej zadawalające…...

j.w ABS II jest o dużo lepsze, robiłem to i to, ale z ABS jestem bardziej zadowolony. Robię go do tej pory i wcale nie jest taki ciężki, a efekty jak najbardziej widać.

niby mniejsze wachania,przy biciu ed. -ale osobiscie wole wlasnie dac eod,bo te wachania,szarpniecia, daja mi lepsze efekty; bardziej stymuluja organizm; ale to moje wlasne odczucie,moj organizm. co czlowiek,to inna teoria...

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

Jak miałes przerwe to ja bym ci proponowal najpierw CP! Efekty i na jednym stacku i na drugim powinny byc dobre.

na początek odradzam suplementacje , jeżeli Twój staż treningowy jest maly to bez odżywek przy dobrym treningu i diecie zobaczysz efekty ; )

Jest to możliwe, aczkolwiek na spektakularne efekty niestety trochę za późno, z wiekiem coraz trudniej o optymalne zmiany.

Skoro miałaś fajną dietę i przynosiła zadowalające efekty, to nie rezygnuj z niej. Najlepiej będzie, jeśli wkleisz nam tutaj swoją rozpiskę dietetyczną (łącznie z wagą wszystkich produktów), a my sprawdzimy co tu ewentualnie zmienić lub poprawić. Czekamy i polecimy dalej z tematem. ;)