duze

Tomen ja triceps ćwiczę raz w tygodniu z klatą i powiem, że po ostatnim treningu (tydzień temu...) nie miałem siły wykonywać nic przez ok. 2-3 dni!. Emate: "Do stara ekipa-aleś się rozpisał,ta ANETA przez duże A cię chyba zaczeła wychowywać a nie ty ją" człowieku czy ona mnie wychowuje to nie sądzę, ale gdybyś się zakochał też byś nie [...]

Afenis: te maści są może na receptę, czy można kupić bez? Od siebie polecam Contractubex - wygładza blizny. Duże opakowanie 50g kosztuje 55zł, małe -20g kosztuje chyba 28zł, ale dokładnie nie pamiętam.

[...] A - beta karoten w organizmie zmienia sie w witasmine A - jest jej prekursorem. Nadmiar witaminy A jest szkodliwy, poniewaz kumuluje sie ona w organizmie i jesli juz biezesz duze dawki beta karotenu nie bierz dodatkowej witaminy A. Ponadto wit A jest rozpuszczalna w tluszczach - wiec najlepeij ten beta karoten przyjmuj po posilku z tluszczem - [...]

Ułożenie ciała podczas snu ma bardzo duże znaczenie. Jak powiedział(a) Marsala, można nabawić się skrzywienia kręgosłupa. Poza tym uciskając pewne mięśnie, można je osłabić, a nawet zniekształcić! (tak słyszałem ). Starajmy się kontrolować ułożenie naszego ciała podczas snu, bo jak mówiłem jest to ważne. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto [...]

dobra qrwa przesadziłem niebyło mnie tu troche czsu i sorx dla stara ekipa za ciote i fajfusa nawróciłem się:]:]-ale nie pękam jakby co :]:] dobra od dzisiaj koniec lasek na forum to jest o klturystyce i niech tak będzie DO TEGO GOŚCIA CO O MECIE GADAŁ--SZEFIE SŁUCHAJ OPOWIEM CI HISTORYJKE JEDNEGO KOKSIARZA O KTÓREJ MI SZFAGIER OPOWIADAŁ A NA [...]

No rzeczywiscie nie wyglada to za ciekawie (ale na pewno duzo :)). Co do diety to chyba najlepsza bedzie tluszczowa ze wzgledu na duze efekty i raczej brak jojo. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Co do cwiczen to na pewno aeroby z rana na czczo, ale z tym to chyba do dzialu trening Jesli chodzi o suplenemcje to od razu odradzam Ci [...]

Ops pomylilem sie z PHENYLPROPIONATE sorki Nandrolone Phenylpropionate to Turinabol dep. ,Fenobolin gdy stosujesz duze dawki deki z ktoryms z tych srodkow to przy duzych dawkach deki nie powinno byc retencji Sorki za zamiesznie

[...] moja pierwsza dziewczyna a ja jej pierwszym chlopakiem... wiec moral taki jest ze w sumie to chyba na nic ja nie wyrwalem... wcale sie tu nie chce chwalic ale stosunkowo to duze mam powodzenie... i moze tylko sie jej podobam... to by bylo na tyle... pozdro!!!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik [...]

Liam16 ja robie na duze partie 2,5 min przerwy a na male 1,5min ale sa rozne szkoly jak dlugie przerwy robic serie rob 12-10-8 wszytskie te cwiczenia sa w atlasie cwiczen zerknij - jesli dalej czegos nie bedziesz wiedzial - pytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Emate dzieki za pozdrowienia - wzajemnie paker140 kup sobie pas pomc moze ale napewno [...]

zgodze sie z toba danon ale nawet pan szukala napisal "Obecnie niepokój budzi nie tyle sam chrom, co zbyt duze spożycie tego pierwiastka w sposób dublujący się w różnych prepratach odchudzajacych. Dlatego, należy zwracać uwage by dzienne spożycie tego zwiazku w różnych preparatach raczej nie przekraczało ilości 200ug - jest to na pewno dawka [...]

a ja juz odradzam srivery! od kiedy weszly duze pilki to gumy te staly sie bardzo slabe! polecam szybkie gumy typu brice z butterfly lub bardzo rotacyjne w stylu blueas acento z donica backhad zawsze lepij miec bardziej rotacyjny niz forhand! ja gram deska butterfly primorac off- fofhand: nitttaku moristo (duza szybkosc i rotacja, niezla kontrola) [...]

czesc wam jestem tu nowy ale na silowni cwicze juz jakies 2 miechy. a rezultaty mam nawet duze kiedys nie moglem 50 kg podniesc u kolegi w silowni a teraz u siebie w silowni podnosze 68 kg jade bez odzywek. ale i tak mi jest malo

kefir116: W Twoim planie nie ma miejsca na regenarace. Kazda partja miesni trenowana dwa razy w tygodniu to w przypadku treningu na mase zbyt wiele. Klatke i plecy (duze grupy miesni) rob raz w tygodniu!! Dorzuc tez cwiczenia na nogi i brzuch.

Witajcie jestem zupelnie nowiutenki na forum :D Chcialem Was prosic o rade. Mianowicie mam lat 16 w klacie 108 w bicku 37 waze 83kg i mam 182 cm wzrostu. i wszystko byloby pieknie gdyby nie moja dupcia :) i uda. troszke duze sa :(. poradzcie mi co mam zrobic zeby mi to troszke zmalalo. jakies cwiczenia, l-karnitynke nie wiem Andrew87

[...] natomiast w bytomiu jest na 99%, adresu nie mam (od poczatku cwicze kyokushin, jakis czas temu takze capo w bytomskich ADG), a w TG podejrzewam, ze tez bedzie... judo jest na bank, mysle, ze aikido tez, bo to dosc duze miasto. Konkretnych adresow nie mam. Zaraz poszukam czegos w necie. Pozdrawiam "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] W czasie cyklu pil w barze dopoki mu kasy wystarczalo a potem startowal do kazdego kto mial mniejsza klate od niego :P Teraz jest juz kilka miechow po cyklu i mial dosyc duze spadki i na nic mu sie zdaly koksy bo znowu jest taki maly jak byl przed cyklem. To jest jednak jeszcze "dobry" koniec koksiarza, bo znam takze przypadki ludzi [...]

Strongbart: Dlaczego barki robisz tylko raz w tygodniu, a duze grupy (klatke i grzbiet) dwa razy? Barki szybciej sie regenaruja. Na grzbiet powinno isc ok. 12-16 serii. Dorzuc jakies cwiczenie na odcinek ledzwiowy np. martwy ciag.

Skrócona historia i charakterystyka Pankration Pankration ( wyraz składający się z dwóch słów Pan i Kratos ) oznacza walkę wszystkimi siłami czy też ze wszystkich sił. Pankration wywodzi się z antycznej Grecji a niektóre przekazy mitologiczne za pierwszego pankrationiste uważają nawet samego Herkulesa, choć tutaj zdania są podzielone. Pankration [...]

piersi nie muszą być duze, wazne zeby byly jędrne i prawdziwe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

mpacko to mają byc jogurty naturalne czyli bez owoców i duże 400gramów bodajrze mówie ci super na mase mięśnie to podstawa