Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dłuższa przerwa w ćwiczeniach

Strona 24 z 290

  • Potwierdzamy fakty, obalamy mity- cześć I- rzeźba.

    odpowiedź jest prosta ćwicz tak jak do tej pory tradycyjnym splitem, bądź fbw/hst bazując na podstawowych ćwiczeniach na masowo siłowej ilości powtórzeń , do swoich treningów dodaj hiit, ewentualnie intensywne aeroby. polecam artykuł

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 26319| Data: 2007-11-12 22:52:33| Liczba SOGów: 8
  • Podstawy układania diety

    podstawy układania diety witam. ze względu na to, że powstaje wiele diet błędnych w których ilość kcal, btw i co najczęściej się zdarza tłuszcze i warzywa są w okolicach treningowych napiszę gdzie co powinno się znajdować aby było ok. na

    Odpowiedzi: 483| Ilość wyświetleń: 292475| Data: 2007-12-06 12:09:49| Liczba SOGów: 413
  • Priorytet podciąganie na drążku!!!TRENING

    wróć do pozycji przybloku pomagając sobie krzesłem i powtórz ćwiczenie. powtórz 5 razy. zrób 2 3 serie opuszczeń z przerwami po 5 minut między seriami. zobaczysz jak szybko wzrośnie twoja siła. wówczas przejdź do typowego podciągania. *

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 29048| Data: 2007-12-07 20:10:19| Liczba SOGów: 7
  • [art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

    2007/20071216154258 podstawa treningu to mocne plecy o czym bedzie wszystko wyjasnione ponizej. a wiec milego czytania. gdy mowa o wielkich plecach wielu kolegow po prostu odpada. są zbyt zajęci robieniem klatki, bicepsów, barków ,tricepsa czy

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 34001| Data: 2007-12-16 15:42:58| Liczba SOGów: 96
  • HMB - wyniki badań dla zainteresowanych tematem

    katabolizmu mięsniowego, wpływu na wzrost beztłuszczowej masy ciała, oraz siły/wytrzymałości w wybranych ćwiczeniach calcium beta hydroxy beta methylbutyrate hmb supplementation has been reported to reduce muscle catabolism and promote gains

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 45065| Data: 2008-01-16 16:08:22| Liczba SOGów: 49
  • Strzykanie w kolanach

    strzykanie występuje również w przysiadach bez obciążenia ;/ co prawda nie boli to ani nie przeszkadza w ćwiczeniach ale ten dźwięk jest niepokojący. co zrobić aby to ustępiło ćwiczyć dalej z małym ciężarem i powoli przyzwyczajać stawy kolanowe

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 24301| Data: 2008-01-20 21:45:28| Liczba SOGów: 1
  • Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?

    mamy 5 6 miesięcy na osiągnięcie celu. proponuję ten czas podzielić na 6 10 tygodniowe cykle z 1 2 tygodniowymi przerwami regeneracyjnymi lub lekkimi treningami. zależnie jak sobie podzielimy, do wakacji mamy od 2 do 4 takich cykli. teraz co

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 59862| Data: 2008-01-24 17:05:57| Liczba SOGów: 21
  • Tribulus terestris - niezłe ziółko? wyniki badań dla zainteresowanych

    testosteronu badania wykazały również, że tribulus przyśpiesza przyrost tkanki mięśniowej po intensywnych ćwiczeniach siłowych. tribulus w swoim działaniu w sposób naturalny spełnia funkcję podobną do tej, którą spełniają hormony

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 28149| Data: 2008-01-30 19:49:15| Liczba SOGów: 8
  • radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

    wiek: 27 lat staż treningowy: oj długaaaaśny, ale bez żadnych efektów, potem długa przerwa powrót gdzieś w okolicach października 2007 wzrost: 184 cm waga: 80 kg bf: 16,5% pas: 86 cm udo: 61 cm

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 93603| Data: 2008-02-04 02:25:04| Liczba SOGów: 36
  • Arginina- artykuł

    „spompowanych mięsni oraz będą mógł szybciej regenerować się po każdej sesji treningowej. po skończonych ćwiczeniach nie będziesz mógł się doczekać kolejnego wyzwania, aby przekroczyć granice treningowe które wcześniej były nie do zdobycia.

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 32069| Data: 2008-02-26 18:16:38| Liczba SOGów: 8
  • TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

    i duzo sie pozmienialo, miedzy innymi wakacyjne i po wakacyjne chlanie w polaczeniu z brakiem diety i treningu... przerwa od silki blablabla wyszlo na to ze w listopadzie juz tak ****owo wygladalem... pomyslalem co ja od******lam i znow wzialem sie

    Odpowiedzi: 1531| Ilość wyświetleń: 125712| Data: 2008-04-06 16:53:59| Liczba SOGów: 78
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    go pozniej i rozbilam push pull, a pozniej na splita 3 dniowego. na silowni jestem/bylam codziennie, teraz ta przerwa i brak diety no i mam co zrzucac : uh : jako, ze mam sklonnosci spore :] do przeginania z cwiczeniami, poprosilam madrzejszego

    Odpowiedzi: 918| Ilość wyświetleń: 28871| Data: 2008-04-12 10:23:49| Liczba SOGów: 5
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    o mnie w czasach szkoły podstawowej i liceum uprawiałam biegi długodystansowe, po aktywnym trybie życia nastąpiła przerwa spowodowana skomplikowaną artroskopią. ponownie powróciłam do sportu na studiach, „uzależniając się tym samym od spinningu

    Odpowiedzi: 1498| Ilość wyświetleń: 62645| Data: 2008-04-16 12:33:09| Liczba SOGów: 25
  • carire - nowe foty str. 30

    juz prawie 3 lata i pomyslalem ze czas sie pokazac co sie do tej pory osiagnelo 1 staz to okolo 2 lata, z czym przerwa 4 miesiecy! ogolnie wahania wagi mialem straszne co zaobserwujecie na fotach 1 gdy zaczolem cwiczyc dieta to dla mnie byla

    Odpowiedzi: 315| Ilość wyświetleń: 109692| Data: 2008-04-16 16:51:14| Liczba SOGów: 96
  • UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?

    w dobrym dziale, ale mam nadzieję, że tak. piszę tutaj, bo tu głownie zbierają się najbardziej doświadczeni w ćwiczeniach ; mam problem! koleżanka poprosiła mnie, abym pomógł jej w wyrzeźbieniu kształtnych i ponętnych nóg. i tu jest problem...

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 47084| Data: 2008-04-20 18:46:41| Liczba SOGów: 1
  • [art] Full Body Workout Texas Method

    full body workout texas method co prawda nie tak dawno opisywalem metode typowego full body systemem 5x5 jednak dosc czesto dostawalem powiadomki czy chociazby na forum pisano mi ,ze po przejsciu ze standardowego fbw , piatki bywaly

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 33108| Data: 2008-05-15 21:25:49| Liczba SOGów: 14
  • Ankieta w dziale.

    przeciwskazania medyczne : zażywane suplementy : ostatnio przerabiany plan: ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc : pozdrawiam iv zmieniony przez _iverson_ w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 99109| Data: 2008-06-02 16:25:10| Liczba SOGów: 25
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    występuje długotrwała bolesność nie spowodowana zwykłym zmęczeniem mięśni np. zakwasy powinny być sygnałem do przerwania treningu a przy nie ustąpieniu objawów do konsultacji z lekarzem/fizjoterapeutą. przed przystąpieniem do ćwiczeń należy dbać

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 75403| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Miyagi1/moje postepy

    witam obecnie mam 33 lata staż treningowy w sumie to ok 8 lat regularnie potem dłuuuuga przerwa i tycie ogromne siedząca praca brak ruchu i żarcie a oto efekty 2 lata temu osiągnąłem 120kg przy wzroście 178cm

    Odpowiedzi: 155| Ilość wyświetleń: 36273| Data: 2008-07-04 21:40:47| Liczba SOGów: 41
  • Znowu ja ! :D / str 1/5/8/9/11/14/15

    2008/20080705125358 staz 17 miesiecy z przerwa w ostatnie wakacje i kilkoma mniejszymi. wiek : 17 lat od 3 dni klatka : 112 bicho : 38.5

    Odpowiedzi: 157| Ilość wyświetleń: 28181| Data: 2008-07-05 12:53:58| Liczba SOGów: 35

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}