Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dłuższa przerwa w ćwiczeniach

Strona 24 z 293

  • Podstawowa Sprawnosc Fizyczna

    ankieta: test drazka = 12 pelnych podciagniec na drazku podchwytem z pelnego zwisu test poreczy = 20 pelnych pompek na poreczach test przysiadu = 20 pelnych przysiadow [atg = ass to grass] ze sztanga rowna wadze ciala u

    Odpowiedzi: 97| Ilość wyświetleń: 37591| Data: 2011-04-11 18:15:24| Liczba SOGów: 22
  • Metody Pobudzające Masę

    sztangi w leżeniu „system 15 doskonale sprawdza się ona także w pozostałych podstawowych/złożonych ćwiczeniach wyciskania, przysiady, podciągania, uginania, prostowania na wszystkie grupy mięśniowe. stosujemy ją najczęściej zależnie od

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2622| Data: 2005-10-01 16:43:30| Liczba SOGów: 0
  • GŁUPIE PYTANIA I MĄDRE ODPOWIEDZI...

    przy wykonywaniu ćwiczeń na te partie oczywiście należy pamiętać o prawidłowej technice przy wszystkich ćwiczeniach , jeżeli sytuacja tego wymaga zmniejsz ciężar i wykonuj ćwiczenia poprawnie technicznie z mniejszym obciążeniem, pamiętaj również o

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 9845| Data: 2008-05-11 20:52:03| Liczba SOGów: 8
  • TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49

    organizmu, potęgując wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii daje solidny zastrzyk energii pozwalając na dłuższa aktywność fizyczną l carnitine green tea plus niezawodny pogromca tłuszczu: redukuje tkankę tłuszczową przyspiesza

    Odpowiedzi: 537| Ilość wyświetleń: 35729| Data: 2008-05-13 22:17:24| Liczba SOGów: 30
  • Kompendium wiedzy o kreatynie

    między cyklami: okres, w którym nie zażywamy tego suplementu powinien trwać minimum 6tygodni. optymalna przerwa jest równa długości poprzedniego cyklu, czyli jeżeli braliśmy kreatynę np przez 8tygodni dajemy sobie z nią spokój również

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 22288| Data: 2009-08-14 12:55:54| Liczba SOGów: 78
  • [BLOG]deja vu

    kompleksów sztangowych, bo nigdy nie robiłam  staż treningowy na siłowni: pierwszy epizod lat temu 20, potem przerwa radosne bezsensowne ćwiczenia na maszynach od jakiś 3 lat, jakieś pół roku z trenerem, teraz sensownie, z planem od lipca 2015

    Odpowiedzi: 746| Ilość wyświetleń: 16695| Data: 2016-01-02 20:00:54| Liczba SOGów: 14
  • kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)

    pleców. martwy ciąg i przysiady robię dopiero od 4miesiecy były 2 operacje kolana, także ciężary będą w tych ćwiczeniach zaniżone, lepiej dmuchać na zimne . zawsze miałem silna klatkę i triceps ponieważ uwielbiałem te ćwiczenia i nigdy ich nie

    Odpowiedzi: 762| Ilość wyświetleń: 43502| Data: 2008-09-10 09:01:28| Liczba SOGów: 44
  • Chcesz koksować? Czytaj-dla początkujących inie tylko

    na wątrobę miał być link ale coś nie umie go znależć jak ktoś ma to prosze żeby podał po cyklu minimalna przerwa to miesiąc, ale lepiej zrobić ze dwa na pewno lepiej wyjdzie się na zdrowiu i organizm lepiej się wyczyści z ostatniej

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 11803| Data: 2003-03-06 20:49:38| Liczba SOGów: 5
  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    między seriami: 120 s dzien2: troubleshooting a rozpietki na skosie serie: 5 powtórzenia: 10 to 12 przerwa między seriami: 60 s b1 zottman curl serie: 5 powtórzenia: 5 to 7 przerwa między seriami: 100 s b2 wyciskanie

    Odpowiedzi: 194| Ilość wyświetleń: 19581| Data: 2010-04-18 18:22:35| Liczba SOGów: 10
  • HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?

    pracy pomiędzy obiema grupami. zaobserwowano, że osoby które regularnie biorą udział w wysoko intensywnych ćwiczeniach mają mniej grubych fałd skórnych i mniejszy stosunek obwodu pasa do bioder whrs waist to hip ratios niż osoby, które

    Odpowiedzi: 389| Ilość wyświetleń: 184409| Data: 2005-01-25 22:09:33| Liczba SOGów: 80
  • Potrzebuje rad,wsparcia i sugestii.Nowa dieta,trening..nowa Dorcia:-)

    800 1000kcal dziennie.. produkty jak najbardziej zdrowe do tego biegałam codziennie kwiecień maj czerwiec,lipiec przerwa i sierpień na czczo od wrzesnia biegałam 2 3 razy w tyg..basen 2 razy w tyg i sksy w kosza raz w tyg nie mowie o wf .no i

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2145| Data: 2006-04-05 22:57:08| Liczba SOGów: 0
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA A

    , wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w 15 powtórzeniach, po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa 2 minuty. obwód: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi.

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 38782| Data: 2003-10-04 00:00:53| Liczba SOGów: 7
  • (L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94,100//

    wszystkie ćwiczenia na plecy wykonuj z niewielkim obciążeniem, ale w pełni kontrolując napięcie mięśni. w ćwiczeniach izometrycznych na klatkę pamiętaj, żeby nie wstrzymywać oddechu. dzień 3: barki + ręce 1. wyciskanie sztangielek

    Odpowiedzi: 1282| Ilość wyświetleń: 58793| Data: 2011-01-05 17:48:40| Liczba SOGów: 117
  • odżywianie a nasze zdrowie - podczas stosowania sterydów anabolicznych

    do niekorzystnych skoków poziomu cukru we krwi. skutkuje to w danym dniu chwilową ociężałością, sennością a na dłuższa metę brakiem stabilności poziomu energii pochodzącej z glukozy, objawiającej się nagłym apetytem na słodycze, lody i inne cukrowe

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 12774| Data: 2006-06-14 18:52:43| Liczba SOGów: 22
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    ostatnio trochę w dziale trening pisze sie o rozpietkach. często w pytaniach chcecie sie dowiedziec kiedy je wykonywac, w jaki sposób w jakiej kolejnosci. rownie czesto mozna wyczytac ze rozpietki to cwiczenie rozciagajace i wlasnie dlatego trzeba

    Odpowiedzi: 170| Ilość wyświetleń: 90103| Data: 2002-03-26 12:28:33| Liczba SOGów: 119
  • [ART] Wpływ kreatyny i kreatyniny na funkcjonowanie organizmy ludzkiego.

    wpływ kreatyny i kreatyniny na funkcjonowanie organizmu pierwsza forma kreatyny monohydrat stosowany jest już od 17 lat. pomimo tak długiego okresu stosowania, nadal panuje w mentalności wielu osób mit, iż kreatyna szkodzi nerkom.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 18935| Data: 2009-07-04 15:41:56| Liczba SOGów: 14
  • ---> Diety wysokowęglowodanowe <---

    diety, pułap kaloryczny by większy, a po drugie 5 tygodni, to za krótko, żeby oceniać jakiekolwiek diety potrzebna dłuższa faza wprowadzenia . jednak jedno jest pewnie. ci indianie, stosując dietę bogatą w węgle cieszą się doskonałym zdrowiem i

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 11260| Data: 2005-03-12 13:36:21| Liczba SOGów: 19
  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    3 a 6. cały czas musimy jednak pamiętać o tym, że po pierwsze jest to suma serii wykonywanych we wszystkich ćwiczeniach na brzuch w trakcie danej sesji treningowej. * ile powtórzeń i jakie obciążenia * to temat przynoszący chyba najwięcej

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 109402| Data: 2005-05-06 11:40:53| Liczba SOGów: 49
  • Mleko !

    już od dawna zdaża mi się wykłócać z miłośnikami mleka na temat jego wpływu na nasz organizm. zazwyczaj powołuje się tylko na laktozę. bo jak fakty mówią enzym trawienny laktaza który rozbija laktozę na glukozę i galaktozę zanika po 7 roku życia,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1766| Data: 2008-05-22 08:14:39| Liczba SOGów: 0
  • Dla początkujących

    można nad nimi popracować równocześnie. a zatem zmniejsz nieco obciążenia treningowe, skup się na ćwiczeniach podstawowych, kładąc nacisk na mięśnie łydek, zastosuj odpowiednią dietę i to wszystko. jeśli jednak chciałbyś równocześnie rozwijać

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 6825| Data: 2003-02-22 15:15:46| Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}