czas

Chodzi mi o to, że ja chce wyglądać w miarę cały czas, po prostu trenuje na spokojnie, biegam, nie jestem na masach etc, z wagą powoli do góry, robię kalinestyke i raz w tyg takie machania ciężarami jak na siłowni i w ogóle : P. Chce po prostu, żeby było coś widać, bo jestem eko i chudy, jestem drobnej budowy a chce odsłonić fajnie xD. Dobre w [...]

Dieta, treningi i czas. Nic więcej nie potrzebujesz.

uloz sobie diete na mase dokup sie jakiegos gainera, carbo i cwicz diete musisz miec caly czas Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-11-27 13:11:31

Hubei ok odziwo cały czas od dłuższego czasu

sog poleciał. to czasem bede popijam gainerem ( oczywiscie rozpuszczonym w wodzie) a czasem czystą wodą. Mam takie orginalne pytanie zeby nie latac caly czas za woda mineralna, można przy kreatynie uzupełniając wode pić kranówke przesączoną przez filtr brita, albo wode przegotowaną.

[...] biceps przestał mi rosnąć? miałem w bicepsie 37cm niestety musiałem zrobić przerwę w ćwiczeniach na 5 miesięcy po których biceps zmalał do 35cm. Pod koniec września zeszłego roku postanowiłem zacząć ćwiczyć do tej pory zrobiłem 2 cykle na jabłczanie kreatyny jednak brak efektów. Biceps cały czas taki sam. Czy to jest wynikiem przetrenowania??

[...] sprintem na początku }:-( teraz już wiem, że siły zostawia się na koniec, ale i tak trzeba więcej treningu jeszcze dodam: 1500m - 4:40 jak już wiem jaki mam mniej więcej czas, to niedługo znów sprubuję na 1500, zobaczymy czy się poprawie... chyba nie potrzenie prowadziłem przez pierwsze 2 kułka, na trzecim mnie już wyprzedzali, a na czwartym [...]

Bo każdy myśli że jak wyskoczy na początku to i na początku dobiegnie. A najczęściej ten co był na początku schodzi potem do tyłu. Chociaż nie można truchtać sobie na końcu z nadzieją że na ostatnim wirażu wszystkich wyprzedzisz, bo czołówka odleci i tyle będzie. Ja ostatnio na zawodach biegałem 800m, pierwsze kółko o zgrozo prowadziłem, ale [...]

[...] pierwszego dnia rece tak lataja jak u alkocholika i to przez wieksza czesc cyklu (wbrew temu co niektorzy piszą ze taki stan utrzymuje sie tylko przez czesc cyklu), zaraz do tego dochodzą jeszcze dusznosci a serducho przez jakis czas po wzieciu wali jakby cisnienie mialo zaraz roz******lic. No coz nacierpiec sie trzeba, ale efekty SĄ WIDOCZNE !!!

Kup 4,5kg i zjedz w 2 tyg. Pod żadnym pozorem nie ćwicz na siłowni przez ten czas. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-03-16 13:23:52

Niepotrzebne mieszanie w hormonach to pierwsze,miesien musi miec czas zeby rosnac to drugie

Czas pokazał ze takie cykle nie maja sensu . Tak samo jak piramidki z metki czy stosowanie propa na na koniec cyklu

Tutaj proponowany czas suplementacji to 6-8 tygodni, a nastepnie 3-4 tygodnie przerwy

ja do niedawna tez nie... ale na kazdego przyjdzie czas...... ( kazdego fat loosera)

mam czas , najwyżej mykne 2kg białka za to od olimpa, bo mam jeszcze parę kodów od kumpla

[...] od "0", włączając aktywność (aero) to tez bedziesz w ogólnym rozrachunku na ujemnym. zacznij aero od 3x tydzien po 30 minut. potem mozesz zwiekszac czestotliwosc aero lub ich czas trwania- dalej bedziesz na ujemnym :) z kalorii mozesz delikatnie schodzic po kilku tygodniach, bo przeciez nie da sie zwiekszac w nieskonczonosc czasu aero

teoretycznie powinieneś mieć przerwę 6 tygodni ;) może wytrzymasz tydzień dłużej ;) Kup sobie argininę na czas treningu bez krety ;)

jak będzie to raz na jakiś czas i baton wysokiej jakości nie kupa cukru z dodatkiem białka, to okej, no i jak skończy się na jednym - mi np ciężko. :-D

W ogole nie brac. Ale jak znam zycie to i tak wezmiesz, wiec po prostu jedz to mete 20ed, jak skonczysz 6 tabsow clomidu i czesc. Odsprzedaj ta omke, nie bedzie ci potrzebna jeszcze przez dlugi czas

może być banan jak najbardziej produktem wzdymającym, choćby przesz zawarte w nim pektyny białko również wyeliminuj produkt na jakiś czas i wtedy zobacz różnicę