2007

ojdan to pussy. prawdziwy gangsta i madafaker to ja. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-25 15:20:34

a poślad dalej boli wqrwiające to jest.4 pierwsze tak nie bolały,musiałem w wyjątkowo zrośniety punkt trafić.Dzisiaj 2 kolejne jak znów bedzie pech to jutro nie wstane z łóżka Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-25 15:16:22

elo ziomale wróciłem 3-3 ciężko było Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-25 15:27:42

W dzień treningowy: CARBO BIALKO WW-0.8g/kg masy ciała B-0.4g/kg masy Pochlone 75g CARBO 30g bialka Po treningu odrazu Carbo a 15 minut potem białeczko i 30 minut potem posiłek Czy to samo zrobić po 1 h jeździe na rowerku w dni nie treningowe czy raczej nie ma sensu? Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-25 15:16:56

. Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-25 15:09:16

wez sie za czytanie podstaw !! Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-25 15:08:16

wiedziałem że on coś kręci Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-02-25 15:05:15

sory nie widzialem ze sie wyslalo ;/ Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-25 15:00:58

[...] chciałbym sobie brac bialko albo gainer poniewaz wiem ze i tak nie odstarczam tyle bialka co powinienem, A tak sobie shake wypije i bedzie OK. acha teraz mam skonczone 16 lat (rocznikowo 17) wzrost przedtem byl naciagniety troszke, teraz nie wiem ile mam dokładniej. Waga terazjest tak 49.5kg Zmieniony przez - p.picollo w dniu 2007-02-25 15:00:55

lein bak lein bak joł Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-02-25 14:53:00

[...] mikrocyklu występuje na 2 oraz 3 treningu następnego. Ciężar zwiększam o 1,25 bądź 2,5kg. Np wyciskanie hantli na górnym skosie: 15 - 12,5kg 13,75 13,75 15 16,25 17,5 10 - 16,25 17,5 17,5 18,75 18,75 20 5 - 18,75 20 20 21,25 21,25 22,5 Proszę o ocenę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - plk w dniu 2007-02-25 14:56:02

kurva forum dziala wolno... te pijawki wbijaja tylko zeby dorwac walki!! Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-02-25 14:53:46

Celtic jest juz mistrzem, Borucowi potrzebna jest większa dawka adrenaliny, jak narazie doświadcza jej głównie w LM i w Reprezentacji. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-25 14:48:14

numer 94 jestem Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-25 14:47:21

HMB i BCAA to moje typy aaa no w wersji ekono - bialko i poprawny trening silowy (90% cwiczacych trenuje w moim odczuciu suboptymalnie :D) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-02-25 14:43:52

kiedys mi sie uda P.S panowie nie op*****lamy sie Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-02-25 14:41:25

dziękuje ,dziękuje za syskie miłe słowa i dzien dobry Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-02-25 14:42:15

sog za poradniki, zaraz zobaczymy co to jest:D edit: ciekawe ciekawe... trochę czasu minie zanim przynajmniej połowe z tego przeczytam (oczywiście co mnie interesuje) THX Zmieniony przez - Furion2005 w dniu 2007-02-25 16:21:48

loozik Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-25 14:28:23

sprawdz @ łoles ide sobienarka Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-25 14:25:54