b5 jak zazywac?

CZe zakupilem Pantothenic acid 500 mg (witamina b5) Teraz pytanko jak mam tom zazywac ile razy dziennie i o jakiej porze.Po jakim czasie mniejwiecej widac efekty?I znikaja pryszcze?
ps.w opakowaniu jest 100 tabletek

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Niech ktos odpowie.Prosze!

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Dzienne zapotrzebowanie to 5 mg,stosuje ją się podczas zwiększonej podatności na infekcje,depresje,zmęczenie.Zbyt wysoka dawka może skończyć się biegunką,więc uważaj Ha! Ha!

radek

dzieki za odpowiedz

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

5 mg to zapewne naukowo stwierdzona dawka dzienna ogólnego zapotrzebowania organizmu na witaminę B5.
W Twoim wypadku chodzi o walkę z trądzikiem, więc sytuacja jest inna.
Leczenie trądziku witaminą B5 nie jest poparte wieloma badaniami naukowymi, a chyba jedyne dostępne opracowanie medyczne powstało po kilkuletnich badaniach bodajże w Singapurze. Pacjenci poddawani byli kuracji w której dawka witaminy B5 wielokrotnie przekraczała dawkę dziennego zapotrzebowania. Zalecana dawka na podstawie tych badań to średnio 5g dziennie rozłożona na cały dzień, przyjmowana razem z posiłkami. 5 g to 10 kapsułek 500mg. Przy 4 posiłkach to daje po 2-3 kapsułki. Po 1-2 miesiącach dawkę można zredukować do 1,5g. Zresztą dawkę można regulować obserwując efekty i uwzględniając sytuacje wpływające na nasilenie zmian trądzikowych typu stres. W zależności od pacjenta dawka była mniejsza, lub ekstremalnie dochodziła do 20g dziennie.
Jedynym efektem ubocznym o jakim czytałem przy spożywaniu dużej ilości B5 może być, jak wspomniał kolega, biegunka.
Sam czekam na B5 z USA więc trochę poczytałem na ten temat. Oczywiście wszystko trzeba robić z głową
Życzę powodzenia w walce z trądzikiem.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - kulmar w dniu 2002-08-01 10:30:32

na jednym anglojezycznym forum przeczytalem ze mozna dzinno ilosc kapsow rozpuscci w wodzie i pic taki plyn przez caly dzien, tak j ak wspomnial Kulmar nalezy go odpowiednio rozlozyc w ciogu dnia-np do posilkow

radek

A swoją drogą Look15 to właściwie Ty powinieneś nam udzielać instrukcji, bo w Polsce lekarze na pytania o witaminę B5 tylko wzruszają ramionami, a z tego co wiem to na Zachodzie jest to mniej, lub bardziej konwencjonalna metoda leczenia trądziku. Spróbuj poszperać w internecie, lub gdzieś popytać może będziemy mądrzejsi dzięki Tobie
Gdzie właściwie jest to Bensenville?

Pozdrawiam

Zmieniony przez - kulmar w dniu 2002-08-01 10:37:46

A wiec Bensenville jest to przedmiescie Chicago.A wracajac do b5 to ja zazywam dwa tygodnie i nic nie widac(zadnych efektow).A moze to dlategoz e biore jedna tabletke dziennie? Moze rzeczywiscie powinienem zwiekszyc dawke.Juz sam nie wiem.Doradzcie!!

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

kulmar mozesz dac mi swoj mail albo numer gg????

radek

mail jak w profilu [email protected]

Pozdrawiam