sprawnosc fizyczna a masa miesniowa

jestem ciekaw czy spora masa miesniowa moze krepowac ruchy "spora" znaczy taka ze niejest sie kulturysta a tylko sie dobrze wyglada. zastanawia mnie to poniewarz teraz potrafie zrobic salto sprezynke prawie szpagat
a caly czas cwicze i chce sie dowiedziec czy wraz z przybywaniem masy miesniowej zacznbe spadac mi sprawnosc fizyczna???jak tak to moze da sie
jakos przed tym zaradzic np stosowac jakis trening rozciagajac jak tak to jaki??

mysle ze jak bedziesz regularnie cwiczyl: " salto sprezynke prawie szpagat" to nie bedzie zadnych problemow a moze byc nawet lepiej bo bedziesz mial wiecej sily itp...oczywiscie cwiczenia rozciagaja po treningu silowym koniecznie! W domu czasem tez by sie przydalo chociaz z 5 minut porozciagac...

Nie zapominaj o rozciaganiu i powinno być wszystko w porządku